Волшебные аффирмации для уверенности в себе
Для того, чтоб добиваться успеха в любых сферах жизни, важно иметь уверенность в себе и в своих возможностях. От этого зависит многое, потому что по закону притяжения вы притягивайте то, что крутите в своих мыслях и то, что ощущаете. Если ваше отношение к себе идет через призму не уверенности и сомнений, вы разрушаете благоприятные возможности, и формируете негативную реальность, в которой отражается то, что вы думали ранее. Вместо успеха, вы сталкивайтесь с неудачей и программируйте дальше негативный сценарий своего будущего, вместо позитивного.
Кроме этого отсутствие уверенности лишает человека возможности действовать, идти вперед, навстречу к своим желаниям. Человек, который не верит в себя, имеет низкую самооценку и считает, что все равно все обречено. Он считает себя не достойным счастья и поэтому ничего не делает, или ухудшает то, что уже есть.
Один из способов повысить уверенность – это использование аффирмаций в сочетании с медитативной техникой. То есть вы на протяжении всего дня используйте формулы самовнушения, которые будут приведены ниже, или свои собственные, а так же хотя бы по 30 минут в день работайте с чувственной составляющей, представляя и ощущая себя уже сейчас уверенным человеком.
Самые главные аффирмации уверенности в себе – это «я позволяю себе быть собой» и «я люблю себя». Используйте их постоянно, в них великая сила.
Вам не нужно как-то менять себя, чтоб вас любили и чтоб вы добились успеха. Вам нужно принять свою душу и тело, позволяя им проявить свою индивидуальность. И научиться привлекать в свою жизнь счастье, используя силу разума в сочетании с активными действиями.
Вам следует уважать свои сильные стороны и развивать их, а не зацикливаться на слабостях и недостатках.
Примеры аффирмаций, чтоб повысить уверенность в себе
Я принимаю свою индивидуальность.
Я люблю в себе всё. Я люблю каждую частицу своего тела и свою душу.
Я позволяю себе идти своим путем, исполняя свои мечты.
Я достойна лучшего и я позволяю себе иметь лучшее.
Я замечаю и усиливаю свои хорошие стороны.
Я ощущаю себя уверенно.
Я уверена в себе и с легкостью выбираю правильное решение.
Я свободен в своих решениях. Я знаю, что добьюсь всего, чего намерен.
Я имею право жить своей жизнью и исполнять свое предназначение.
Мне нравиться расширять зону комфорта и идти к новому.
Я с гибкостью принимаю перемены и наслаждаюсь ими, видя во всем зерно успеха.
Я ценю свои способности.
Я верю в себя! Я знаю, что способен сделать себя счастливым.
Я хозяин своего будущего!
В любом обществе я чувствую себя уверенно.
Я ответственна за свой мир.
Я уверена в своих целях и намерена их достичь.
Я знаю, что вселенная заботиться обо мне.
Я ощущаю спокойную уверенность в любой ситуации.
Я уверенно выражаю свое мнение.
Я развиваю уверенность и жизненную силу.
Я позитивно думаю о своем теле.
Моя уверенность на адекватном уровне.
Я испытываю любовь и другие позитивные чувства по отношению к себе.
Я взращиваю свою уверенность постоянно.
Как читать аффирмации
1. Выбрать нужную установку. Лучше составить ее самостоятельно. Обратите внимание на то, чтоб ваше подсознание принимало то, что вы проговаривайте. При создании новых мыслей учитывайте, что они должны быть в настоящем времени.
2.Читать убеждения уверенным голосом, при этом держа фокус на словах и образах. Визуализируя желаемое, вы увеличивайте эффективность магических предложений. Например, проговаривая аффирмации, вы можете держать в голове образ того, как вы уверенно общаетесь с важным для вас собеседником. Или публично выступаете и вам аплодируют. Важно выбрать такие картинки, которые вызывают позитив.
3. Работать с формулами регулярно. От 1 месяца. Все развиваются индивидуально. И для изменения подсознательных программ кому-то нужно месяц, кому-то полгода.
4. Выполнять практику правильно. Без механики. Важна концентрация и осознанность. Если у вас проблемы с фокусировкой, развивайте ее с помощью упражнений.
5. Выходить из комфортной зоны. Постоянно ее расширять. Действовать. Идти на свои страхи.
6. Использовать аффирмации можно письменно. Для этого пишите их в тетрадке левой рукой. Перед практикой обязательно расслабьтесь.
7. Самый лучший метод применения формул – это чтение их в альфа-состоянии. Для того, чтоб в него войти, следует расслабить тело, успокоить сознание и сосчитать от 100 до 1, смотря в одну точку. Для опытных можно счет сократить.
Чтоб достичь нашу цель перед тем, как считать, садимся удобно и начинаем глубоко дышать. Вдддоооооххххх-Выыыыдооооох. Делаем от 5 минут.
Затем ритмично проговариваем любую мантру, лучше вслух. Например Фри-Ден. Сосчитав от 100 до 1, закройте глазки, и проговаривайте убеждения.
8. Если вы хорошо воспринимаете аудио информацию, то запишите установки на диск и слушайте их во время медитативных прогулок.
9. Создайте карту желаний по теме с позитивными картинками и убеждениями.
Осознанность всегда
Нет смысла читать установки по 10 минут в день, а остальное время иметь деструктивный настрой. Не обманывайте себя. Чтоб работа была успешной, следует контролировать свои мыслительные программы. И когда они имеют черный окрас, останавливайтесь и говорите себе:
” Ты что опять взращиваешь не уверенность? На самом деле я такой, как надо! У меня все получится.”
Примеры
1. Я излучаю внутреннюю силу. Я победитель. Я знаю, что способен на многое. Я верю в себя.
2. Я развиваю свои таланты и концентрируюсь на сильных сторонах.
4. Меня принимают окружающие.
5. Если я действую, я все могу.
6. Я уверена в себе.
7. Я в безопасности. Мир желает мне добра.
8. Я принимаю решения легко.
9. Я успешен всегда.
10. Я люблю себя. Моя внешность и характер правельные для счастливой жизни.
11. Я творец своей жизни. Я действую навстречу своим мечтам.
12. У меня высокая самооценка.
13. Я достоин всех благ мира.
14. Я могу быть счастливым и я счастлив!
15. Я реализую себя и свои способности.
16. Я высоко ценю себя.
17. Мой труд достоин вознаграждения.
18. Я принимаю свой возраст. Он правильный для меня.
19. Я излучаю уверенность.
20. Я магнит для счастья и позитивных перемен.
21. Я такая, как надо.
22. Я нравлюсь окружающим.
23. Я человек слова. Сказал, сделал. Поставил цель, выполнил. Я горжусь собой.
24. Я завешаю начатое.
25. Я концентрируюсь на успехах. И вижу их в каждом дне.
26. Я самодостаточный человек.
27. Я верю в себя.
28. Я верю в безграничные возможности.
29. Мне улыбается удача.
30. Я прощаю себя за свои ошибки. Я беру из своего прошлого только хорошее. Я извлекаю опыт из ошибок и иду дальше.
31. Я вижу во всем добро.
32. Я реализую свое предназначение в жизни.
33. Я уважаю себя.
34. Я чудесное выражение самой Вселенной. Я чудо жизни.
35. Во мне есть сила Бога, и я использую ее во благо.
36. Я концентрируюсь на том, что я могу. И делаю это.
37. Мои действия продуктивны.
Дополнительные практики
Чтоб эффект был быстрее всегда используйте комплексный подход.
И помните, чтоб что-то изменить в жизни, важна не теория, а пактика. Если вы будете действовать, вы придете к желаемому.
Кроме работы с аффирмациями, я рекомендую вам обратить внимание на следующие техники.
1.Упражнение с зеркалом.
Ежедневно в удобном положении тела смотрите в зеркало и говорите своему отражению слова любви.
2. Дневник успеха.
Учитесь концентрироваться на позитиве. Видьте свои победы и достижения. Записывайте их и иногда перечитывайте.
В расслабленном состоянии рисуйте образы уверенности в своем сознании. Прочувствуйте их. Ощутите себя полноценной личностью, достойной самого лучшего.
Если не получается самостоятельно справиться с вашей проблемой, найдите хорошего коуча. Посетите тренинги у профессиональных психологов.
Повысить уверенность с помощью аффирмаций возможно, главное соблюдать правила их применения, обязательно читать их в трансовом состоянии четко и осознанно. И помнить о регулярности.
Как обрести уверенность в себе
Что отличает успешного человека от неудачника? В чём разница между богатым и бедным человеком? Всё проще, чем кажется, и не нужно искать отговорки вроде: «так сложились обстоятельства!», или
«не мы такие, это жизнь такая!». На самом деле дело именно в самих людях. Уже пару десятилетий назад, было проведено одно очень интересное исследование, которое показало нам следующее. 70% людей считают, что на более чем половину жизненных ситуаций, которые с ними происходят, они никак не могут повлиять. И в то же время было выявлено, что в реальности не зависят от нас лишь 2% жизненных ситуаций. Иными словами, не подвластны вам лишь 25 минут вашей повседневной жизни, в то время как 23,5 часов в сутки, вы держите поводья судьбы в своих руках. Так что отличает людей успешных, от профанов и неудачников? Правильно, уверенность в своих силах! И вот о том, , мы и поговорим далее.
Есть много способов и методик, следуя которым вы станете более уверенной в себе личностью, но, как правило, большая их часть в той или иной мере сводится к элементарному завуалированному самоанализу. Приведём пример одной небольшой самостоятельной психологической работы. Возьмите листочек и ручку, разделите лист полосой на две части и слева выпишите все те отрицательные качества вашего характера, которыми вы наделены. Пускай это будут: лень, молчаливость, глупость и зависть.
А теперь, постарайтесь осознать тот факт, что не существует плохих и неправильных черт характера, бывает их неверное применение. Так, все перечисленные вами отрицательные стороны, могут быть и положительными. К примеру: лень – усидчивость, молчаливость – умение слушать, глупость – узконаправленное мышление, зависть – стремление к материальным благам. Как видите, всё то, что на первый взгляд выглядит отрицательными качествами характера, на деле является попросту тем потенциалом, который вы не используете в повседневной жизни. Вы всё ещё спрашиваете, , но считаете, что в вас есть отрицательные стороны? Сядьте и проведите анализ такого рода, и это обязательно прибавит вам уверенности! Но не считайте, что всё так просто, ведь это только первый шаг на пути становления вашей личности.
Далее вам следует начать более активно проявлять себя. Как правило, недостаток уверенности в себе проистекает из популярного заблуждения в том, что вы недостаточно хороши в чём-либо. К примеру я слишком толстый, глупый, я неудачник, мало зарабатываю и так далее. Для того, чтоб избавиться от этих комплексов, есть два пути: либо просто преодолеть их, начав заниматься спортом, найдя подработку, читая книги и так далее, либо поступить менее радикально и найти применение себе в тех сферах, где ваши недостатки не играют особой роли. К примеру, избыток веса и недостаток образования ни в коей мере не помешают вам устроиться на суточную работу, например, в вязальный цех, где вы не только будете достойно зарабатывать, но и будете иметь много свободного времени для саморазвития. Но , если вы множество раз пытались изменить свою жизнь, но из этого ничего не вышло? Бывают такие люди, которым словно от природы не дано реализовать свой потенциал и всё, за что бы они не брались, просто валится у них из рук. Самое страшное в данном случае то, что тут именно недостаток уверенности в себе мешает им раскрыться, а не наоборот. И, для того, чтобы у них появился хоть какой-то шанс на нормальную и полноценную жизнь, им необходимо провести огромный массив работы над собственными психологическими установками и комплексами. Проще всего это сделать при помощи профессионального психолога, но, как правило, такие услуги стоят довольно дорого, что делает их менее доступными. Вторым вариантом в данном случае является самостоятельное изучение литературы о психоанализе и постепенное раскрытие своего потенциала.
Есть ещё одна очень простая методика, которую рекомендовали пару десятилетий назад подросткам, с комплексом неполноценности или неуверенным в себе. Просыпаясь каждое утро, десять минут перед зеркалом повторяйте: я сильный, я всё смогу, у меня получится достичь своих целей во что бы то ни стало… и так далее. Со временем, вы заложите эту установку в своё подсознание, тем самым сформировав уверенность в своих силах самым простым и естественным путём. Конечно, этот способ не сработает за неделю, но пару месяцев таких тренировок и вы ощутите в себе силы, поняв, что способны на большее, чем вам казалось когда либо!
Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!
Эффективные аффирмации для уверенности в себе для женщин
Человеку, не обладающему достаточной уверенностью в себе, проблематично стать успешным в жизни. Развитие веры в собственные способности и возможности даётся достаточно непросто, многие люди на протяжении всей своей жизни незаслуженно оценивают себя ниже, чем положено.
В действительности уверенными в себе ребёнка с детства должны сделать родители, но если что-то пошло не так, а будучи взрослым, человек регулярно сталкивался с неудачами, ему очень проблематично будет подыматься после различных жизненных поражений. Но не всё потеряно – недостающие качества вполне могут быть наработаны самостоятельно во взрослой жизни. В этой статье мы расскажем, как это сделать, на примере эффективных аффирмаций для уверенности в себе для женщин и мужчин.
Что такое аффирмация
Аффирмация выступает положительно сформулированным утверждением относительно самого себя, использование которого поможет замещать в своём подсознании негативные образы и убеждения позитивными. Аффирмации могут создаваться для удовлетворения каких-то своих потребностей или для устранения убеждений, которые сдерживают вас.
Обратите внимание, что построение аффирмации всегда происходит в настоящем времени и от своего имени. Это обозначает, что если вы только желаете достичь чего-либо, то должны говорить об этом в таком контексте, как будто мечты уже стали реальностью.
При этом ни в коем случае не стоит делать акцент на негативных убеждениях, а уделяйте больше внимания тому, что вы стремитесь в себе улучшить. То есть вместо формулировки «я не чувствую себя уверенно» необходимо применять другую – «я – уверенный в себе человек».
Обусловлено это правило тем, что подсознание человека не способно распознать ваши настоящие намерения и желания, если вы будете формулировать их в негативном ключе, оно в этом случае будет фокусироваться именно на том, от чего вы стремитесь себя оградить.
Человеческое сознание работает по такому принципу, что энергетический поток всегда направляется туда, на чём вы сосредотачиваетесь. Именно поэтому так важно формулировать все свои утверждения правильно, чтобы аффирмация действительно начала приносить вам пользу.
Когда вы говорите про себя в негативном контексте, то заранее настраиваетесь на неудачу, ведь вы думаете об этом. А высшим силам не остаётся никакого выбора – они просто делают ваше «желание» действительностью.
Особенности использования аффирмаций
Человек постоянно разговаривает сам с собой в своём уме. Зачастую подобная болтовня не имеет никакого смысла, перегружает наше подсознание избыточной информацией, которая впоследствии обрабатывается, становясь импульсами и побуждениями к тем либо иным действиям.
Вы пробовали когда-то следить за мыслями, посещающими вас в течение дня? Выделите хотя бы один день своей жизни для этого занятия, и вы удивитесь, как много негативных мыслеобразов вы ежедневно создаёте!
А ведь все эти мысли являются негативными аффирмациями, которые программируют нас на неудачу и мешают достичь успеха каждый раз, когда мы думаем, что «не сможем сделать что-то» или «не обладаем достаточными знаниями» (уверенностью, волей и так далее).
Обратите внимание! Реальностью могут стать как ваши сомнения со страхами, так и самые сокровенные желания. И на то, какие ожидания воплотятся, повлияют исключительно ваши мысли, а точнее, их количество (больше будет позитивных либо негативных мыслеобразов).
Как же вы можете исправить ситуацию? Просто начните контролировать всё, происходящее с вами, заменяя при этом негативный диалог позитивным. Со временем положительные аффирмации прочно укоренятся в вашем подсознании и представят собой новые внутренние убеждения, которые, подпитывая вашу индивидуальность, сформулируют новую, более зрелую и совершенную личность. Вы постепенно начнёте сознательно пользоваться только позитивными утверждениями, изменив с их помощью сначала мысли, а затем и всю жизнь к лучшему.
Учтите, что чем больше положительных мыслей вы создаёте ежедневно, тем больше позитивных событий будет с вами происходить, и наоборот.
Правила произношения аффирмаций
Многих волнует вопрос, как правильно произносить аффирмации, чтобы они работали ещё лучше?
- Самым подходящим временем для этого занятия станет ранее утро, когда вы только просыпаетесь от ночного отдыха и в вашей голове ещё отсутствуют разные заботы и плохие мысли.
- Кроме этого, можно постоянно окружать себя позитивно сформулированными выражениями – например, прикрепите на стенах своего жилища листики, на которых напишите разные положительные утверждения, и каждый раз говорите их вслух либо про себя.
- Ещё одним вариантом станет целенаправленное проведение сеансов самовнушения – желательно в утренние либо вечерние часы. Всё, что от вас потребуется, – удобно устроиться в кресле или лечь на кровать, начать произносить положительные утверждения, концентрируясь на их смысле при полном физическом расслаблении.
Для того чтобы достичь положительного эффекта, вам может потребоваться много времени и усилий. Есть вариант ускорения темпа проникновения позитивных установок в ваше подсознание – для этого их необходимо записать на диск либо плеер, а потом прослушивать, используя наушники каждый раз, когда выпадет удобная возможность. Примечательно, что даже не проговаривание, а простое прослушивание полезной информации уже отложится в вашем подсознании.
Примеры аффирмаций для уверенности в себе для женщин: магия слова «Я»
Психологами давно было подмечено, что если регулярно использовать слово «я»– мысленно либо вслух, будет возникать определённое вибрационное воздействие, высвобождающее созидательный потенциал личности. По этой причине к междометию «я» следует добавлять свои самые положительные качества. И всегда внимательно следите за тем, что вы будете говорить после этого важного слова.
Благодаря созданию своих собственных утверждений при использовании силы слова «я» становится возможным расширение своих личных возможностей. Дальше мы приводим лишь некоторые примеры аффирмаций на уверенность и успех, в которых используют вибрационную способность слова «я»:
- Я уверенная в себе и спокойная.
- Я – сильный человек и в состоянии полностью контролировать и создавать свою жизнь.
- Я хороший специалист, мои решения всегда эффективные.
- Я наслаждаюсь своей жизнью, моя жизнь полноценная, в ней много положительных эмоций.
- Я очень привлекательная для мужчин.
- Я излучаю приятную, располагающую к себе энергию.
- Моя красота не имеет границ и увеличивается с каждым днём.
- Ежедневно возрастает моя женская сила.
- Мне всегда помогают люди со схожими убеждениями и жизненными принципами.
- Я всегда получаю нужную мне помощь и совет.
- Я востребована среди своих родственников, друзей и начальства.
- Я всегда даю умные советы, которые высоко ценятся и к которым прислушиваются.
- Я могу зажечь окружающих своими идеями.
- Моя жизнь и работа приносит мне 100% удовольствие.
- Я всегда достигну тех целей, которые ставлю для себя.
- Я ценный человек и всегда получаю то, чего заслуживаю.
- Моя заработная плата начинается от (укажите конкретную сумму), ведь я этого достойна.
Обратите внимание! Чтобы позитивные убеждения работали, важна их регулярная практика. Важно при этом, чтобы вы сохраняли веру в произносимое.
Возможно как использование стандартных аффирмаций, так и создание своих собственных вариаций исходя из своих целей с желаниями. Главное, чтобы вы всегда помнили про материализацию своих мыслей.
Важно повторять положительные убеждения по несколько раз за день в максимально комфортной обстановке. На этих моментах следует прикрывать глаза и достигать медитативного состояния. При этом по максимуму вникайте в каждую произносимую вами фразу.
При постоянном прокручивании в голове негативных мыслей вы привлечёте в свою жизнь одни неприятности. И напротив, сохраняя оптимистичную позицию, гарантированно воплотите в жизнь свои даже самые сумасшедшие и нереальные мечты.
А «на закуску» предлагаем вам просмотр очень интересного видео:
Секреты фэн-шуй: как стать увереннее в себе и обрести удачу
Практики фэн-шуй уверены, что с помощью древних знаний можно достичь огромных высот, жить в любви и достатке, самосовершенствоваться и умножать свои богатства – как материальные, так и духовные. Однако часто на пути к этому стоит неуверенность человека в собственных силах, боязнь неудач и сомнения в возможном счастье. Потому начинать любой большой путь желательно именно с устранения этих препятствий.
Часто вера в собственные силы и в самого себя – это уже гарантия успеха. Но похвастаться этими качествами могут лишь единицы.
«Любые сомнения отталкивают успех и только отдаляют от вас цель. Уверенность в себе не стоит путать с самоуверенностью, так как последняя тоже является препятствием. Прежде чем наводить порядок в своих чувствах, стоит проанализировать все аспекты своей жизни и начать действовать с самого простого – разгрести хлам в своем доме, тогда и от мусора в голове избавиться будет проще», – уверена эксперт Кася Тигипко.
Причем здесь порядок, спросите вы? Всем просто: обращаясь к фэн-шуй, мы призываем на помощь огромную энергию, силу. Но чтобы все энергопотоки спокойно и в полной мере достигали нужных им объектов, стоит позаботиться, чтобы им ничто не мешало.
«Наше рабочее место и место проживания оказывают огромное влияние на нашу судьбу. Ведь именно тут мы проводим много времени, и эти места пропитаны нашей энергетикой, а мы в, свою очередь, реагируем на энергетические потоки, которые царят в помещениях. Потому важно сделать так, чтобы они были максимально благоприятны и помогали вам в построении карьеры и отношений с людьми.
Если вы частенько сомневаетесь в своих силах, не можете себя убедить в успехе того или иного начинания, не ощущаете собственной важности, вам обязательно нужно обратиться к энергии стихии Огонь. Для этого постарайтесь больше времени проводить в южном секторе, который пропитан энергией Ци. Для активации этой силы нужно, чтобы в этом секторе были предметы красного цвета. Также рекомендуется держать в южной части свечи, обязательно их зажигать хотя бы изредка.
Кроме того, важно активировать и юго-восточный сектор вашей квартиры, комнаты или рабочего кабинета. Для этого подойдут все предметы или украшения черного и синего цвета и емкости с водой. Например, расставьте на столах наполненные графинчики (только следите, чтобы вода в них была всегда чистой и свежей), установите маленький декоративный фонтанчик.
Узнайте свое число «гуа»
Число «гуа» играет важную роль в создании благоприятного фэн-шуй. Это ваше персональное число, которое определяет счастливые направления, числа, секторы и т.д. Это число есть у каждого от рождения и высчитывается по его дате появления на свет.
Чтобы вычислить свое, нужно сложить две последние цифры вашего года рождения. Если получилось двузначное число, – сделайте так еще раз.
Далее мужчинам нужно отнять полученное число от 10. Женщинам же нужно добавить к полученному числу 5.
Например, мужчина родился в 1982 году. Считаем: 8+2=10, 1+0=1, 10-1=9. Это и есть нужное число.
Зная личные числа людей, можно условно разделить на две группы: восточную и западную.
Если ваше число гуа 1,3,4, 9 – то вы относитесь к людям восточной группы, если 5,2,6,7,8 – к западной группе.
Зная свою группу и свое число, вы можете рассчитывать наиболее благоприятные и губительные для карьеры зоны, секторы для удачи, богатства, активации любви и т.д.
Остановимся на том, что может придать нам уверенности в себе.
ВОСТОЧНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ. Лучшее направление (богатство и успех), для числа 1 – юго-восток, 3 – юг, 4-север, 9-восток. Этот сектор считается самым успешным, в нем можно ставить кровать, диван для отдыха, рабочий стол – в общем, создать такие условия, чтобы именно там вы проводили больше всего времени и, незаметно для самого себя, подпитывались этой энергетикой.
Для уверенности в себе важно и направление персонального развития – для 1 – север, 3-восток, 4 – юго-восток, 9-юг. Тут хорошо работать и проводить деловые встречи, строить планы на будущее, заниматься разработками каких-то проектов.
Обратите внимание, число гуа указывает также на несчастливые на для вас места и секторы – для 1 – запад, 3 – юго-запад, 4 – северо-запад, 9- северо-восток. Их стоит всеми силами избегать. Если ваш рабочий стол в офисе стоит в одном из таких мест, не удивительно, что у вас не клеится карьера. Срочно всеми правдами и неправдами ищите новое место – двигайте, стол, ищите в крайнем случае другой кабинет или меняйтесь с коллегами.
Мелкие «пакости» может принести и так называемое направление «шести убийц». Глобальных преград и бед оно не предвещает, а вот постоянные ссоры, склоки и тому подобное – вполне. Для 1 – это северо-запад, для 3 – северо-восток, для 4 – запад, для 9- юго-запад
ЗАПАДНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ. Лучшее направление для 5 у мужчин – северо-восток, для 5 у женщин – юго-запад, для 2 – северо-восток, 6 – запад, 7- северо-запад, 8- юго-запад.
Направление персонального развития: для 5 у мужчин – юго-запад, для 5 у женщин – северо-восток, 2 – юго-запад, 6 – северо-запад, 7 – запад, 8 – северо-восток.
Несчастливые направления – для 5 у мужчин – восток, для 5 у женщин – юг, 2 – восток, 6 – юго-восток, 7 –север, 8-юг.
Направление шести убийц: для 5 у мужчин – юг, для 5 у женщин – восток, 2 –юг, 6-север, 7- юго-восток, 8-восток.
Рекомендации для западного направления те же, что и для восточного – чаще бывайте в благоприятных и избегайте неблагоприятных зон. Если нет возможности выйти из неблагоприятной зоны – сядьте спиной к несчастливому направлению и лицом к удачному для вас.
Если вы идете на собеседование, постарайтесь сразу оценить, где вам лучше сесть (зачастую перед столом начальника стоит несколько стульев), если встречаетесь в кафе с партнером или будущим работодателем – придите на 5 минут раньше и выберите столик или, если он уже заказан, стул с нужной стороны.
Как быть сильным и уверенным в себе
Как быть сильным и уверенным в себе
Уверенность – один из наиболее отличительных признаков успешного человека от человека, который только постоянно мечтает стать успешным. Следовательно, без этой черты достигать поставленных в жизни целей не просто трудно, а практически невозможно. Можно надеется на момент, когда придёт время благоприятных обстоятельств, а можно двигаться беспрерывно к успеху – к цели, которая была поставлена. Для реализации последнего положения важно знать, как быть уверенным в себе вне обстоятельств.
Что такое уверенность в реальной жизни?
Уверенность – это конкретная психологическая характеристика человека, которая объективно отражает его способность преодолевать преграды, встречающиеся на пути поставленной цели независимо от обстоятельств. Именно этой чертой характера владеют лидеры общества или какой-либо организации. Например, Билл Гейтс сумел не только создать одну из самых известнейших компаний земного шара, но также и сохранить её успешное развитие по сей день. Мало кто знает, что компания Майкрософт неоднократно была на грани банкротства в определённый период времени, однако, всё же смогла занять лидирующую позицию в своём сегменте деятельности. Эта ситуация наглядным образом демонстрирует, как один истинно уверенный человек способен миллионы людей привести к успеху.
Как объективно оценить степень своей уверенности?
К настоящему времени можно встретить большое число публикаций, в которых подробным образом представляются различные методики и психологические тесты, позволяющее определить точно степень уверенности в собственных силах. В реальности – такой подход отдалён от истинной сущности, так как каждый человек уникален не только в сфере своей рабочей деятельности, но также и обладает рядом личностных характеристик. Например, кто-то учится в школе, а кто-то пытается достичь наивысшей ступени карьерного роста в успешной компании. В связи с этим, важно определить несколько степень уверенности в себе, а её отсутствие или присутствие. Поскольку человек, имеющий эту психологическую черту – будет её развивать.
Человек, который встречаясь с проблемой, идёт к ней навстречу, а не избегает её, обладает уверенностью. Например, есть два работника успешной компании или учащихся какого-либо учебного заведения. Происходит отчисление с образовательного учреждения или увольнение с успешной компании двух упомянутых ранее людей. В этой непростой жизненной ситуации один человек – впадёт в отчаяние и будет пытаться максимально отдалиться от проблемы, другой – займётся тщательным анализом своей неудачи и начнёт искать новую работу или образовательное учреждение. Отличает поведение этих людей лишь одна психологическая характеристика – уверенность, которая определяет кто лидер, а кто подчинённый. Каждый подчинённый может стать руководителем, точно так же как и каждый учащийся школы успешной личности, если будет прилагать много стараний на пути достижения поставленной цели.
Простые шаги для приобретения уверенности в своих силах:
– вначале, главное объективно осознать, что стать уверенным человеком может каждый, причём независимо от своих материальных возможностей и сложностей, которые присутствуют в его жизни;
– далее, нужно определить цели в жизни, которые хотелось бы достичь (необязательно в жизни, можно даже на день или месяц);
– затем, определить препятствия, которые мешают на пути к успеху, например, учащийся образовательного учреждения хочет сдать экзамен, однако, не уверен в своём успехе из-за присутствия пробелов по определённым темам учебного материала;
– второй пример – работник компании надеется получить повышение, однако, боится, что его кто-то опередить;
– в одной ситуации – препятствием является пробелы в учебном материале, во втором – наличие высокой конкретности, всё это непроизвольно заставляет человека всерьёз задумываться над неудачей, которая может произойти;
– после осознания, препятствий необходимо настроить себя на готовность к неудаче, это позволит при сдаче экзамена – побороть волнения и сдать экзамен используя весь накопленных багаж знаний;
– при подаче заявки на новую должность – побороть страх неудачи и продемонстрировать свои профессиональные навыки (например, умение анализировать информацию, предоставить несколько инновационных идей и путей их практической реализации);
– готовность встретить неудачу – это ключ к замку в дверь за которой располагается уверенность и успех.
Примечание. Важно объективно осознать, что всегда получать положительный результат невозможно, неудачи в жизни также будут. И это совершенно нормально, более того, если в большинстве случаев, неудачное совпадение обстоятельств в жизни человека происходит по независящем от него причина. Успех же – на 90% зависит только от прилагаемых человеком усилий к достижению цели, именно это и является ключом, понимая того, как быть уверенным в себе.
– преодолев самостоятельно (за счёт собственных идей) препятствий в жизни, придёт первых успех, который придаст уверенности в своих силах;
– выпадение большого числа неудач свидетельствует о приближении на пути к достижению успеха, преодолеть их можно, лишь при наличии уверенности в своих силах;
– если вы научились открыто сталкиваться с жизненными проблемами, значит вы приобрели уверенность в собственных силах, которая поможет достигать ранее небывалого в жизни успеха.
Заключительный итог
Стать уверенным может каждый человек, но это неодноместный процесс, для этого необходимо определённое количество времени, а вместе с этим, придётся преодолеть большое число трудностей в жизни. Любые негативные обстоятельства возникают, чаще всего, неожиданно. Главное – не растеряется, а начать действовать решительно:
– при не сдаче экзамена вместо сожаления готовится к пересдаче;
– после увольнения, нужно сразу искать работу, а не ждать пока финансовое положение даст о себе знать;
– при неуспешно заключенной сделке, искать новые компания для заключения делового договора и т.п.
Эффективные методики по развитию уверенности в себе
Если вы излучаете уверенность в себе, люди к вам тянутся, стремятся провести в вашем обществе как можно больше времени. Ведь с вами комфортно, спокойно. Неуверенный же в себе человек зачастую одинок, боится новизны, ответственности за свои поступки. В этой статье приведены эффективные методики, которые помогут вам обрести уверенность в себе и своих силах.
Я это мой герой
Подумайте, кто для вас является воплощением уверенности? Чей образ возникает в голове, когда вы думаете об уверенном в себе человеке? Это может быть ваш знакомый или персонаж из фильма, книги или телепрограммы. Это можете быть и вы сами, только без каких-либо намеков на нерешительность и сомнения. Понаблюдайте за своим героем: как он говорит, как ведет себя в обществе, какие у него привычки. Попытайтесь вжиться в этот образ, представьте, что вы это ваш герой. Перед сном вспомните его еще раз, скажите себе, что завтра вы проснетесь в образе этого человека, уверенного в себе на все сто. И на следующий день ведите себя именно так, как вел бы себя ваш герой. Эту методику следует повторять в течение недели.
Вспомните счастливые моменты
Сядьте на диван, расслабьтесь, закройте глаза и вспомните те моменты своей жизни, когда вы чувствовали себя способными на все, настоящим победителем. Постарайтесь восстановить в памяти все детали обстановки, окружающей вас тогда, звуки и запахи. Вновь переживите те ощущения, когда все вокруг восторгались вашими достижениями. Ощутите гордость за себя, почувствуйте вкус победы. Зафиксируйте этот образ в сознании, затем перенесите его на текущую ситуацию. Если получилось тогда, получится и сейчас. Всегда помните эту истину.
Выберите символ уверенности
Подумайте, какой предмет, растение или животное является для вас воплощением уверенности. Возможно, это будет тигр или лев, гора Эверест или старинный рояль. Используйте свое воображение. Представьте себе этот образ, зафиксируйте его в голове и почувствуйте, как вас наполняет энергия.
“Заводящий” жест
Человеческое тело является сильнейшим эмоциональным проводником. В моменты волнения или страха оно непроизвольно отражает наше внутреннее состояние: мышцы тела напрягаются, плечи опускаются, пропадает прямая осанка. Однако эта зависимость действует и в обратную сторону. Техника “заводящий жест”, которую используют актеры, чтобы быстро вжиться в роль, поможет за секунды изменить ваше внутреннее состояние.
Встаньте ровно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расправьте плечи, поднимите голову, посмотрите прямо перед собой. Постойте так несколько секунд, в это время можете также произнести что-нибудь спокойным голосом, возможно, даже скомандовать. Запомните ваше внутреннее состояние: сейчас вы исполнены уверенности в себе и чувства собственного достоинства, именно в этот момент вы можете свернуть горы.
Создание облака уверенности
Сядьте на диван, закройте глаза и расслабьтесь. Глубоко вдохните и скажите себе, что с каждым притоком воздуха вы вдыхаете уверенность, силу, энергию, а с каждым выдохом выдыхаете волнение, беспокойство, любые негативные эмоции. Повторите вдох-выдох пять раз. Затем, не открывая глаз, подумайте о цвете, с которым у вас ассоциируется уверенность. Определившись с цветом, представьте себе облако, окрашенное этим цветом уверенности. Окружите себя им, погрузитесь в него. Почувствуйте, как уверенность проникает во все клетки вашего тела. Теперь вы можете наслаждаться чувством спокойствия, комфорта и защищенности.
Также можно добавить музыку, ассоциирующуюся у вас с уверенностью. Возможно, для вас это будет торжественный марш или просто какая-либо заводная мелодия. Представьте, как под эту музыку вы выходите на сцену, а вам рукоплещут тысячи человек. Услышьте раздающиеся в этом зале аплодисменты вам. Прочувствуйте ваш успех до конца, запомните его. Затем глубоко вдохните и на выдохе откройте глаза.
Загрузка...