Fengshui-club
Личный кабинет
Новые статьи
- Судьба Олега Тинькова 08.03.2020
- IFSC 2019 Singapore И Цзин 15.12.2019
- Годовые влияния Фен Шуй 03.12.2019
- Хрущевки и здоровье детей 02.12.2019
- Елка по Фен шуй 2020 27.11.2019
Отзывы
Режим дня и ТКМ (Традиционная Китайская Медицина)
Наш организм работает по заложенным природой ритмам. Если спланировать свой день в гармонии с этими ритмами, вы поддержите своё здоровье и будете всегда в бодром состоянии и хорошем настроении. Никто не позаботится о вашем здоровье лучше вас самих.
Час Кролика всегда на рассвете, летом раньше, зимой позже. Приблизительное время — с 5 до 7 часов утра. В это время самый активный меридиан — Меридиан толстого кишечника . Для лучшего выведения шлаков и токсинов в это время нужно проснуться, очистить кишечник и выпить 1-2 стакана воды. Кофе в это время пить нельзя! Кофе — это элемент Огня, он плавит Металл — элемент толстого кишечника. Как работает такое влияние элементов: кофе выводит воду, сушит организм, что мешает выведению всего лишнего через кишечник.
Если плохо себя чувствуете в час Кролика, пейте больше воды.
Час Дракона (примерно с 7 до 9 утра) запускает усиленную работу Меридиана Желудка . Поэтому самое время плотно позавтракать. В это время желудок работает в полную силу, поэтому завтрак усваивается лучше, чем любой другой прием пищи в течение дня, так как он проходит через все фазы переработки как раз по циклу активности органов, относящихся к цепочке пищеварительного процесса.
Завтрак должен быть питательным (каши, бобовые, яйца, фрукты), он обеспечивает энергией для успешного рабочего дня. Как у нас завтракает большинство? Кофе с бутербродом или стаканчик йогурта и вперед на работу. О достаточном количестве энергии в этом случае говорить не приходится.
Завтрак должен быть питательным и согревающим.
Час Змеи (примерно с 9 до 11 утра) запускает в работу Меридиан Селезенки/поджелудочной . Пища, которая попала в желудок в предыдущий час, теперь превращается в энергию. Это время для физического и интеллектуального труда. Организму легко работать в это время, если он получил достаточное количество энергии от завтрака в час Дракона. Если все еще хочется кофе, сейчас можно выпить чашечку 😉
Если в это время у вас регулярно просыпается чувство тревоги, неуверенность в своих силах – это сигнал организма о проблемах с селезенкой/поджелудочной. Если при этом в карте рождения есть дисбаланс по элементу Земли (слишком сильная или ее совсем нет), стоит проследить за состоянием поджелудочной более внимательно.
Час Змеи — время для физической и интеллектуальной активности, если правильно и вовремя начали свой день.
Час Лошади всегда в полдень (примерно с 11:00 до 13:00). В это время активно работает Сердечный меридиан . Чтобы не давать сердцу лишней нагрузки, которая со временем принесет проблемы с этим органом, сейчас нужно передохнуть, отвлечься от работы, выделить время для ланча, общения с коллегами. Для ланча подойдет мясное или рыбное блюдо с салатом. Эти продукты долго перевариваются, но активное время суток будет способствовать тому, чтобы они лучше усвоились и обеспечили организм энергией на вторую половину дня.
Эмоция этого часа – радость. Пообщайтесь с коллегами на легкие, отвлекающие от работы темы. Можно просто посидеть, расслабиться, переключить внимание на что-то позитивное, почитать наши публикации в соцсетях 😉 Это неподходящее время для занятий в спортзале, так как сердце и так ощущает повышенную нагрузку, в это время суток могут быть перебои, аритмия. Если вас в этот час регулярно охватывает беспричинная грусть, вам не хватает позитива, обратите внимание на состояние сердечно-сосудистой системы.
Полдень — лучшее время для ланча.
Час Козы (примерно с 13:00 до 15:00) включает в активную работу Меридиан Тонкого Кишечника . Время вернуться к работе после перерыва в час Лошади. Сейчас удачное время для того, чтобы разобрать оставшиеся дела, все организовать, привести в порядок.
Кишечник не любит холод. Для того, чтобы продукты усвоились, необходимо тепло. Если вы любите напитки со льдом, то сами же нарушаете работу кишечника, усложняете ему задачу, снижаете себе иммунитет. Напитки должны быть комнатной температуры, лед в напитках – табу.
Если в это время дня у вас появляются боли, дискомфорт и вздутие живота, значит, самое время задуматься о том, правильно ли вы питаетесь. Согрейте организм куриным бульоном, исключите холодные продукты и увидите, как изменится состояние.
Эмоции, указывающие на проблемы с Меридианом Тонкого Кишечника – ранимость, неуверенность.
Час Обезьяны (примерно с 15:00 до 17:00) – самым активным становится Меридиан Мочевого Пузыря . Пришло время сбавить темп, перейти к выполнению задач, не требующих физической активности.
В это время можно учиться, делать какую-то умственную работу. Ученикам и студентам в это время можно заняться выполнением домашних заданий, не откладывая это на поздний вечер.
Пора заканчивать рабочие вопросы, выпить чаю или просто пару стаканов воды. Не зря в Англии это время чаепития 😉 Напитки сейчас быстро выводятся из организма, не давая отеков. Вода в это время способствует активной детоксикации организма.
Регулярная раздражительность в час Обезьяны – подсказка организма обратить внимание на состояние мочевого пузыря.
Час Петуха всегда на закате, в это время активно работает Меридиан Почек . Почки – хранилище жизненной энергии. Если в это время у вас уже нет сил, и вы думаете только о том, как бы добраться домой и рухнуть на диван, задумайтесь о том, куда уходит энергия. Правильно ли вы питаетесь, вовремя ли ложитесь спать, нет ли вредных привычек, и так далее.
Помогите организму справиться с выведением лишних жидкостей с помощью прогулки, возвращения с работы пешком, легкими физическими нагрузками. Сейчас отличное время для легкого ужина. Суп, тушеные овощи успеют усвоиться до времени сна и не будут лежать балластом до утра.
Час Собаки (примерно с 19:00 до 21:00) включает Меридиан Перикарда, репродуктивной системы . Железы внутренней секреции, отвечающие за выработку гормонов, сейчас на пике активности. Молодежь активизируется, влюбленные парочки идут на свидания, а семейным людям не мешало бы посвятить это время своим близким. Собака – очень домашнее дружелюбное и верное создание, поэтому ее время – это время для общения с близкими. Все рабочие вопросы нужно оставить на работе до завтра.
Это самое неподходящее время для умственной активности, зато самое подходящее время для флирта, секса, зачатия ребенка.
После часа Петуха ограничьте количества выпиваемой жидкости, если не хотите утром проснуться с отеками и мешками под глазами.
Час Свиньи (примерно с 21:00 до 23:00) включает Меридиан Тройного Обогревателя . Еда, поступающая в организм в это время, останется там лежать балластом до самого утра, поэтому ужинать в такое позднее время очень вредно. Организм уже готовится ко сну. Можно почитать книгу, посмотреть легкий фильм. Это оптимальное время, чтобы заснуть и до часа Кролика полноценно выспаться.
Часы Крысы и Быка (примерно с 23:00 и до 3:00) это время, когда включаются в активную работу органы дерева – желчный пузырь и печень . Это время крепкого здорового сна. Если же вы еще не спите и активничаете, утром покрасневшие глаза (они связаны с состоянием печени) расскажут о том, как вы провели ночь. Если при этом не только не спать, но и пить спиртное, печень получит двойной удар.
В часы меридианов Дерева обновляется кровь, выводятся токсины. Для женщин регулярное отсутствие крепкого сна со временем приносит не только проблемы с печенью, но и сбой менструального цикла.
Бессоница в это время говорит о проблемах с органами Дерева. Дерево связано с гневом, злостью, именно эти эмоции не дают спокойно спать, не дают мыслям успокоиться.
Крепкий, здоровый сон — показатель здоровья органов Дерево.
Час Тигра (примерно с 03:00 до 05:00) включает Меридиан Легких , которые отвечают за иммунитет. Если есть проблемы в работе этого меридиана, в это время бывают приступы астмы, кашель. Если вы просыпаетесь в час Тигра, и вас посещают грустные мысли или приступы кашля, помогут успокаивающие дыхательные упражнения.
Чтобы легкие смогли в полную силу насыщать все клетки кислородом, старайтесь спать в хорошо проветренной комнате. Лучше укрыться более теплым одеялом, чем спать в душной комнате.
Как видите, правила режима дня по ТКМ очень просты. Даже небольшие изменения в режиме дня могут кардинально изменить ваше самочувствие. Организм изначально запрограммирован на поддержание баланса, он очищается и восстанавливается, если ему немного помочь или хотя бы не мешать неправильным образом жизни.
Распорядок недели по фэн-шуй

Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии


Сообщения : 51363
Дата регистрации : 2014-08-23
Откуда : из леса, где много диких партизан
![]() ![]() | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Время | Занятие |
7:00 | подъём |
8:00-8:30 | дорога в школу, смена обуви и одежды |
8:30-14:30 | занятия в школе. Обязательно должны быть второй завтрак и обед |
14:30-15:00 | дорога домой |
15:00-16:30 | полдник и отдых |
16:30-18:00 | приготовление домашних заданий |
18:00-20:00 | прогулки, кружки, спорт |
20:00-22:00 | ужин и личные дела |
22:00 | сон |
4 совета по составлению режима дня подростку
- Запомнить время, которое уходит на дорогу до школы, на кружки и спортивные секции, домашнюю работу и др. На основании этого и строить план-режим.
- После школы должно быть не менее 1.5 часа отдыха. Также полтора часа смены активности
- (идеально подойдёт кружок) нужны после выполнения домашней работы. Поэтому уроки надо делать до внеурочной деятельности, а не после на ночь.
- Не стесняйтесь консультироваться с педиатрами по вопросам составления режима дня у школьников младших классов и ребёнка.
Как составить режим дня студента
Обычно занятия в вузах начинаются в 9 часов. От этого и будем отталкиваться.
Время | Занятие |
пробуждение, разминка | |
дорога до вуза (если занимает больше или меньше, прибавляем или убавляем время) | |
время раздеться, переобуться и т.п. | |
занятия в вузе. Стоит уложить в это время 2 завтрак в 11 часов и полноценный обед в 13:00. Усвоение знаний требует калорий! | |
дорога домой/в общежитие | |
лёгкий полдник (фрукты, кисломолочные продукты и др. кофе лучше не пить, трудно будет уснуть) | |
отдых. Не следует браться за учёбу сразу после пар. А вот поспать можно, но не больше получаса | |
подготовка к занятиям, спорт, личные дела и т.п. | |
приготовление пищи и ужин | |
личные дела | |
отход ко сну |
3 совета студенту по режиму дня
- Учить наизусть лучше в период с 21:00-22:00, это время наиболее способствует запоминанию информации.
- Самый лучший отдых – это смена деятельности. Приходиться много учить – посмотрите потом «тупую» комедию, много сидеть – сделайте пробежку или просто пройдитесь.
- Это примерный порядок с самыми основными мероприятиями. Разумеется, его можно изменять под себя.
Вывод
Разумеется, унифицировать распорядок дня для всех категорий людей невозможно. У взрослого могут быть ночные смены, перекраивающие весь день, а студент может сразу после пар идти на работу. Однако общие рекомендации соблюдать можно при любом графике.
Главный редактор журнала 1timer.ru. Отвечаю за качество контента. Дитя конца 80-х, опыт относительной профессиональной реализации. Перелопатила около 150 книг по психологии, личной эффективности, финансам, вопросам мотивации и немного классики. Подробнее на странице Об авторе.
🗿 Авторов по статьям, пока не указываем точечно, есть определенные открытые вопросы. До II-III квартала 2020 под всеми статьями авторство за главредом. Принципы работы над контентом – на странице О проекте.
Правильный режим дня, повышение продуктивности.
Правильный режим дня, поможет Вам быть более продуктивнее, совершать больше работы, сможете успевать выполнять дела.
У большинства взрослых людей режим дня нарушен, кто-то ложится спать ночью, ели просыпаясь утром, кто-то ложится спать вечером, но просыпается ночью, что значит продуктивность последующего дня снижена на нет. Если соблюдать правильный режим дня, вы не только будете хотеть лечь спать во-время, но и вставать будете с бодростью, в полном здравии, с одушевлением.
Правильный режим дня взрослого человека.
Начнем отсчет времени с раннего утра, когда начинаем вставать на работу, выполнять дела, заниматься утренней зарядкой. Многие в такое время собираются на работу, забыв даже позавтракать.
Раннее утро. 4:00 – 6:00
Ранним утром могут вставать закаленные духом и телом люди, которые осуществляют пробежку, делают зарядку или гимнастику, принимают контрастный душ. При соблюдении режима дня, встать ранним утром не составит труда и останется время на выполнении творческих задач, рисование, сочинение стихов, музыки, главное не мешайте окружающему Вас обществу, могут не понять.
Утро. 6:00 – 8:00
В такое время встают большое количество людей. Здесь есть ограниченное время на зарядку, гимнастику, посещении ванной комнаты, душа и завтрак. Утренний завтрак, должен давать пользу Вам и Вашему организму. К этому делу, необходимо подходить со всей серьезностью, несмотря на его значимость. Многие считают : “Подумаешь завтрак, у меня завтрак кофе и сигарета.” – таким и хочется ответить: “А Вы пробовали на завтрак яичницу со свежем выжатым апельсиновым соком?”. Отказ от курения и алкоголя, должен стоять на первом месте, чем отказ от утреннего завтрака.
Первая половина дня. 8:00 – 12:00
Самое время для продуктивной работы. После утренней зарядки и здорового завтрака, появляется огромная энергия и сила, для выполнения важных дел. Активность мозга в данное время на высоте, можете создавать проекты, выполнять самые важные задания, осуществлять больше операций, рутинную работу отложите на вторую половину дня.
Время перерыва, обед. 12:00 – 14:00
После насыщенной работы, самое время осуществить перерыв и пообедать. Здесь можно принимать тяжелую пищу: супы, мясо, рыбу, жаренное и варенное. Здоровый, плотный обед придаст энергии на следующую половину дня. В обеденный перерыв работу стоит отложить, мы должны удовлетворить голод и сделать небольшой перерыв, так как активность мозга и тела пойдет на спад. Пользы от Вашей деятельности организма мала, он сосредоточен на пищеварении, получение питательных веществ.
Вторая половина дня. 14:00 – 18:00
Данное время подходит для насыщенной работы, можно выполнять рутинные дела. Самая основная энергия была в первой половине дня, как во второй она идет на спад. В данное время бодрости и сил хватает, только пик происходит в первой половине дня. Завершение рабочего времени, готовьтесь к отдыху.
Вечер. 18:00 – 22:00
Вечером лучше заниматься домашними, простыми делами. Поиграть с детьми, почитать книгу, заняться саморазвитием или прогулками. Не стоит в данное время нагружать себя плотной работой, лучше снизить темп, отдыхать или проводить время в спокойной обстановке. Поужинать можно с 6 до 8 вечера, главное не есть за 2 – 3 часа до сна, чтобы Ваш организм в состоянии покоя, сна отдыхал, а не перерабатывал пищу.
Сон. 21:00 – 6:00
Приступать к сну стоит с 9 часов вечера, потому что начинается промежуток здорового и полезного сна. Просыпайтесь на свое усмотрение, если будете ложиться в 9, вы легко встанете в 4 – 5 утра, а если ляжете в 10 – 11, то сможете осуществить еще бодрый подъем к 6 -7 часам утра. Данное время отлично подходит для крепкого, насыщенного и самого полезного сна. Если ложиться позднее, то на утро появиться усталость и вялость.
Правильный режим дня ребенка.
С рождения до 6 месяцев.
Режим дня устанавливает сам ребенок. Кормить стоит по его потребности, будить не рекомендуется. Как правило ребенок будет просить кушать, каждые 2 – 3 часа. Соблюдайте прогулки. В холодное время года начинайте гулять по 20 минут 3 раза в день, постепенно увеличивая время прогулки до 1 – 1.5 часов. В теплую погоду стоит осуществлять прогулки от 40 минут до 1 часа 30 минут, 2 -3 раза в день. Если есть возможность гулять больше в теплое время года, уделите этому особое внимание. Прогулки на свежем воздухе очень полезны в любом возрасте, особенно для малышей. А в вечернее время, желательно, проводить водные процедуры, позволяет легче адаптироваться к новому миру и хорошо успокаивает, к тому же малыши любят купаться. Регулярное повторение процедуры формирует у ребенка правильный режим сна, так как начинает осознавать, что все игры подошли к концу.
От 6 месяцев до 1 года.
В этом возрасте у ребенка вырабатывается режим дня, утро начинается в определенное время, а ночью просыпается 1 – 2 раза на кормление. Днем стоит постепенно начинать давать малышу новые продукты, не только грудное молоко или смеси. Кормление в среднем происходит каждые 3 – 4 часа. Время сна уменьшается до 3 раз в день. Не забываем уделять внимание прогулкам, старайтесь гулять, как можно чаще. Именно в этом возрасте ребенок начинает познавать мир вне дома и делать первые шаги. В моменты бодрствования проявляйте заботу не только по уходу, но и в играх, особенно в этом возрасте актуальны игры, развивающие тактильные ощущения или мелкую моторику рук.
С 1 года до 1.5 лет.
Ребенок перестает просыпаться на ночное кормление, Днем спит полноценно 3 часа или по 1.5 часа днем и вечером. Здесь выбор за ребенком, по его самочувствию, вмешиваться в расписание сна не стоит. Стоит гулять минимум по одному часу в день, а лучше полтора, два часа, как правило зимой 1 час, летом 2 часа. К полутора годам ребенок начинает интересоваться едой, которую едят взрослые. Режим питания в среднем по 4 раза в день. Между основными кормлениями давайте фрукты и соки.
От 1.5 лет до 3 лет.
Режим ребенка сформирован, просыпается и засыпает в определенное время. Правильный сон начинается с 9 часов вечера до 7 – 8 часов утра. Остается один дневной сон 1.5 – 2 часа. Питание у ребенка, почти, окончательно формируется и становится, как у взрослого. Прием пищи осуществляется 4 раза: завтрак, обед, полдник и ужин, промежуток должен составлять порядка 4 часов. Прогулки на свежем воздухе сокращать не нужно, гуляя один – два раза в день будет только на пользу, минимум необходимо уделять прогулкам три – четыре раза в неделю.
От 3 лет.
Начинаются посещения садика на постоянной основе, как следствие окончательно формируется режим дня. Расписание дня простое: подъем в 7 часов утра, завтракать не обязательно, потому что, как правило его накормят, посещение ванной комнаты; далее ребенок проводит с 8 часов утра до 4 часов в четком распорядке дня. Завтрак, развивающие игры, прогулка, обед, тихий час, прогулка, полдник, развивающие игры. В разный дет. садах расписание варьируется между играми и прогулками, но как правило 2 раза в день в хорошую погоду, дети прибывают на улице. После детского садика, желательно, уделить ребенку еще один час прогулке, можно сходить в парк, магазин, на детскую площадку или съездить в игровые комплексы. Разнообразие создавать необходимо, хотя бы один раз в неделю. Вечером уделить вниманию развитию ребенка, веселые игры проводить максимум за 2 – 3 часа до сна, ближе к сну спокойные, может, творческие занятия, провести водные процедуры.
Продолжительность режима продлевается до сознательного возраста. Правильное воспитание и подход к ребенку, выработает в нем дисциплину, и в сознательном возрасте может продолжать соблюдать свой режим дня, понимая для чего это необходимо.
Куда можно и нельзя вешать часы по фэн-шуй
В современном мире сложно обходиться без часов, ведь с их помощью мы можем точно планировать свое время. Согласно фэн-шуй, часы играют важную роль в нашей жизни, поэтому для них нужно выбрать правильное место в доме.
Часы обладают особой энергетикой, поэтому к ним нужно относиться с особой осторожностью. Выбор часов также важен, и эксперты сайта dailyhoro.ru рекомендуют обратить внимание на особые правила:
- Сломанным часам в доме не место. Часы, внезапно остановившиеся, отталкивают удачу и позитивные события.
- Часы должны показывать точное время. В доме не должно быть циферблатов, которые показывают разное время, иначе в жизни будут происходить неприятные события: ссоры, опоздания, невезение.
- Часы не принято принимать в подарок и дарить. По поверьям, человек, принявший или подаривший часы, получает или дарит неприятности. Согласно фэн-шуй, от подаренных часов откупаются монетой, чтобы избежать отрицательных событий в жизни.
Куда можно повесить часы
Правильное расположение часов по фэн-шуй — залог счастья в доме. Определенные зоны отвечают за разные сферы жизни, поэтому перед тем, как приобрести часы, важно найти для них место в жилище.
- Западная зона отвечает за зачатие, поэтому парам, мечтающим о продолжении рода, стоит разместить часы именно в этой зоне.
- Тем, кто любит путешествовать, часы стоит расположить на северо-западе.
- Сменить работу сможет тот, у кого часы висят в зоне запада.
- Южная зона — место для часов в виде треугольника или прямоугольника. Туда, согласно фэн-шуй, лучше всего вешать деревянные часы зеленого цвета.
- В восточной зоне располагают часы круглой формы, чтобы в семье царили гармония и взаимопонимание. Лучшим цветом для них будет фиолетовый или синий.
- На юго-востоке располагают часы, чтобы привлечь в жизнь материальное благополучие. Благодаря такому расположению появляется возможность быстро поправить финансовое положение, в том числе с помощью выигрыша в лотерею.
- На юго-западе часы розового или оранжевого цветов помогут привлечь в жизнь любовь.
- Северо-восточная зона отвечает за знания и мудрые решения. Усилить эту зону можно с помощью часов бежевого цвета.
- Западная зона помогает подрастающему поколению раскрывать врожденные таланты. Здесь вешают часы круглой или овальной формы синего или металлического цвета.
- Круглые, овальные или квадратные часы белого цвета, расположенные на северо-западе, помогут найти надежных друзей и партнеров.
- Северная зона отвечает за профессиональный рост, и здесь, согласно фэн-шуй, располагают круглые часы голубого, синего, черного оттенков.
- Часы можно и нужно располагать на кухне и в рабочем кабинете, чтобы идти в ногу со временем и все успевать.
- Часы в детской играют огромную роль в воспитании ребенка. Считается, что они помогают прилежно учиться, концентрироваться и вырабатывать пунктуальность.
Где нельзя располагать часы по фэн-шуй
- Вешать часы в спальне не рекомендуется из-за возможности потревожить сон и благополучие семьи. Считается, что в спальной комнате невозможно будет расслабиться и отдохнуть.
- Нельзя вешать часы перед входом в дом, чтобы они сразу же бросались в глаза. Такое расположение отрицательно сказывается на энергетике дома, а также вынуждает домочадцев постоянно торопиться и чувствовать себя лишними в помещении.
- Часы нельзя вешать слишком высоко. Их располагают на уровне глаз, чтобы поддержать гармонию в доме и чувство легкости.
Считается, что в каждом доме должны быть хотя бы одни песочные часы, которые становятся талисманами, защищающими от невзгод. Согласно учению фэн-шуй, такие часики притягивают благополучие и помогают достигать новых успехов всем членам семьи. Кроме того, существует множество народных поверий, связанных с часами, которые помогут избежать множества неприятностей. Желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и