Распорядок дня по фэн шуй

Fengshui-club

Личный кабинет

Новые статьи

Судьба Олега Тинькова 08.03.2020
IFSC 2019 Singapore И Цзин 15.12.2019
Годовые влияния Фен Шуй 03.12.2019
Хрущевки и здоровье детей 02.12.2019
Елка по Фен шуй 2020 27.11.2019

Отзывы

Режим дня и ТКМ (Традиционная Китайская Медицина)

Наш организм работает по заложенным природой ритмам. Если спланировать свой день в гармонии с этими ритмами, вы поддержите своё здоровье и будете всегда в бодром состоянии и хорошем настроении. Никто не позаботится о вашем здоровье лучше вас самих.

Час Кролика всегда на рассвете, летом раньше, зимой позже. Приблизительное время — с 5 до 7 часов утра. В это время самый активный меридиан — Меридиан толстого кишечника . Для лучшего выведения шлаков и токсинов в это время нужно проснуться, очистить кишечник и выпить 1-2 стакана воды. Кофе в это время пить нельзя! Кофе — это элемент Огня, он плавит Металл — элемент толстого кишечника. Как работает такое влияние элементов: кофе выводит воду, сушит организм, что мешает выведению всего лишнего через кишечник.

Если плохо себя чувствуете в час Кролика, пейте больше воды.

Час Дракона (примерно с 7 до 9 утра) запускает усиленную работу Меридиана Желудка . Поэтому самое время плотно позавтракать. В это время желудок работает в полную силу, поэтому завтрак усваивается лучше, чем любой другой прием пищи в течение дня, так как он проходит через все фазы переработки как раз по циклу активности органов, относящихся к цепочке пищеварительного процесса.

Завтрак должен быть питательным (каши, бобовые, яйца, фрукты), он обеспечивает энергией для успешного рабочего дня. Как у нас завтракает большинство? Кофе с бутербродом или стаканчик йогурта и вперед на работу. О достаточном количестве энергии в этом случае говорить не приходится.

Завтрак должен быть питательным и согревающим.

Час Змеи (примерно с 9 до 11 утра) запускает в работу Меридиан Селезенки/поджелудочной . Пища, которая попала в желудок в предыдущий час, теперь превращается в энергию. Это время для физического и интеллектуального труда. Организму легко работать в это время, если он получил достаточное количество энергии от завтрака в час Дракона. Если все еще хочется кофе, сейчас можно выпить чашечку 😉

Если в это время у вас регулярно просыпается чувство тревоги, неуверенность в своих силах – это сигнал организма о проблемах с селезенкой/поджелудочной. Если при этом в карте рождения есть дисбаланс по элементу Земли (слишком сильная или ее совсем нет), стоит проследить за состоянием поджелудочной более внимательно.

Час Змеи — время для физической и интеллектуальной активности, если правильно и вовремя начали свой день.

Час Лошади всегда в полдень (примерно с 11:00 до 13:00). В это время активно работает Сердечный меридиан . Чтобы не давать сердцу лишней нагрузки, которая со временем принесет проблемы с этим органом, сейчас нужно передохнуть, отвлечься от работы, выделить время для ланча, общения с коллегами. Для ланча подойдет мясное или рыбное блюдо с салатом. Эти продукты долго перевариваются, но активное время суток будет способствовать тому, чтобы они лучше усвоились и обеспечили организм энергией на вторую половину дня.

Эмоция этого часа – радость. Пообщайтесь с коллегами на легкие, отвлекающие от работы темы. Можно просто посидеть, расслабиться, переключить внимание на что-то позитивное, почитать наши публикации в соцсетях 😉 Это неподходящее время для занятий в спортзале, так как сердце и так ощущает повышенную нагрузку, в это время суток могут быть перебои, аритмия. Если вас в этот час регулярно охватывает беспричинная грусть, вам не хватает позитива, обратите внимание на состояние сердечно-сосудистой системы.

Полдень — лучшее время для ланча.

Час Козы (примерно с 13:00 до 15:00) включает в активную работу Меридиан Тонкого Кишечника . Время вернуться к работе после перерыва в час Лошади. Сейчас удачное время для того, чтобы разобрать оставшиеся дела, все организовать, привести в порядок.

Кишечник не любит холод. Для того, чтобы продукты усвоились, необходимо тепло. Если вы любите напитки со льдом, то сами же нарушаете работу кишечника, усложняете ему задачу, снижаете себе иммунитет. Напитки должны быть комнатной температуры, лед в напитках – табу.

Если в это время дня у вас появляются боли, дискомфорт и вздутие живота, значит, самое время задуматься о том, правильно ли вы питаетесь. Согрейте организм куриным бульоном, исключите холодные продукты и увидите, как изменится состояние.

Эмоции, указывающие на проблемы с Меридианом Тонкого Кишечника – ранимость, неуверенность.

Час Обезьяны (примерно с 15:00 до 17:00) – самым активным становится Меридиан Мочевого Пузыря . Пришло время сбавить темп, перейти к выполнению задач, не требующих физической активности.

В это время можно учиться, делать какую-то умственную работу. Ученикам и студентам в это время можно заняться выполнением домашних заданий, не откладывая это на поздний вечер.

Пора заканчивать рабочие вопросы, выпить чаю или просто пару стаканов воды. Не зря в Англии это время чаепития 😉 Напитки сейчас быстро выводятся из организма, не давая отеков. Вода в это время способствует активной детоксикации организма.

Регулярная раздражительность в час Обезьяны – подсказка организма обратить внимание на состояние мочевого пузыря.

Час Петуха всегда на закате, в это время активно работает Меридиан Почек . Почки – хранилище жизненной энергии. Если в это время у вас уже нет сил, и вы думаете только о том, как бы добраться домой и рухнуть на диван, задумайтесь о том, куда уходит энергия. Правильно ли вы питаетесь, вовремя ли ложитесь спать, нет ли вредных привычек, и так далее.

Помогите организму справиться с выведением лишних жидкостей с помощью прогулки, возвращения с работы пешком, легкими физическими нагрузками. Сейчас отличное время для легкого ужина. Суп, тушеные овощи успеют усвоиться до времени сна и не будут лежать балластом до утра.

Час Собаки (примерно с 19:00 до 21:00) включает Меридиан Перикарда, репродуктивной системы . Железы внутренней секреции, отвечающие за выработку гормонов, сейчас на пике активности. Молодежь активизируется, влюбленные парочки идут на свидания, а семейным людям не мешало бы посвятить это время своим близким. Собака – очень домашнее дружелюбное и верное создание, поэтому ее время – это время для общения с близкими. Все рабочие вопросы нужно оставить на работе до завтра.

Это самое неподходящее время для умственной активности, зато самое подходящее время для флирта, секса, зачатия ребенка.

После часа Петуха ограничьте количества выпиваемой жидкости, если не хотите утром проснуться с отеками и мешками под глазами.

Час Свиньи (примерно с 21:00 до 23:00) включает Меридиан Тройного Обогревателя . Еда, поступающая в организм в это время, останется там лежать балластом до самого утра, поэтому ужинать в такое позднее время очень вредно. Организм уже готовится ко сну. Можно почитать книгу, посмотреть легкий фильм. Это оптимальное время, чтобы заснуть и до часа Кролика полноценно выспаться.

Часы Крысы и Быка (примерно с 23:00 и до 3:00) это время, когда включаются в активную работу органы дерева – желчный пузырь и печень . Это время крепкого здорового сна. Если же вы еще не спите и активничаете, утром покрасневшие глаза (они связаны с состоянием печени) расскажут о том, как вы провели ночь. Если при этом не только не спать, но и пить спиртное, печень получит двойной удар.

В часы меридианов Дерева обновляется кровь, выводятся токсины. Для женщин регулярное отсутствие крепкого сна со временем приносит не только проблемы с печенью, но и сбой менструального цикла.

Бессоница в это время говорит о проблемах с органами Дерева. Дерево связано с гневом, злостью, именно эти эмоции не дают спокойно спать, не дают мыслям успокоиться.

Крепкий, здоровый сон — показатель здоровья органов Дерево.

Час Тигра (примерно с 03:00 до 05:00) включает Меридиан Легких , которые отвечают за иммунитет. Если есть проблемы в работе этого меридиана, в это время бывают приступы астмы, кашель. Если вы просыпаетесь в час Тигра, и вас посещают грустные мысли или приступы кашля, помогут успокаивающие дыхательные упражнения.

Чтобы легкие смогли в полную силу насыщать все клетки кислородом, старайтесь спать в хорошо проветренной комнате. Лучше укрыться более теплым одеялом, чем спать в душной комнате.

Как видите, правила режима дня по ТКМ очень просты. Даже небольшие изменения в режиме дня могут кардинально изменить ваше самочувствие. Организм изначально запрограммирован на поддержание баланса, он очищается и восстанавливается, если ему немного помочь или хотя бы не мешать неправильным образом жизни.

Распорядок недели по фэн-шуй

АвторСообщение Марго
Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии

Сообщения : 51363
Дата регистрации : 2014-08-23
Откуда : из леса, где много диких партизан

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Распорядок недели по Фен-Шуй

В основе теории фен-шуй лежат важнейшие элементы, изменения которых могут повлиять на жизнь человека.

Металл, огонь, земля, дерево, вода, – являются священными ценностями древних мыслителей. Зная учение Фен-шуй, можно научиться управлять всеми пятью стихиями.
Недаром считается, что кто владеет информацией, тот владеет миром. Ученые выработали целую концепцию фен-шуй, по которой можно привлечь удачу, сохранить здоровье, найти вторую половину, разбогатеть, избавиться от злого духа, обрести спокойствие и долголетие.

Древнее писание гласит, что нужно начинать с очищения своего собственного я. Правильный распорядок дня – залог везения и успеха года грядущего. Поэтому не стоит терять ни минуты и начать следующий день по теории фен-шуй.

Воскресенье – спланировать этот день нужно так, чтобы вся предстоящая неделя стала яркой и насыщенной. На востоке воскресенье считается днём встреч. Собираетесь провести его дома – не совсем верное решение. Отправляйтесь к друзьям и родственникам. По – пути зайдите в магазин и купите элитный сорт кофе или чая. Не обходите стороной цветочные павильоны. Обязательно принесите с собой подарок. Лучше всего подарить бамбук – символ красоты и уюта в доме. Вам это непременно воздастся.

Понедельник – именно этот день может стать самым долгожданным событием недели. По фен-шуй, это женский день. Милые дамы, если возьмёте за правило каждый вечер готовить новое блюдо, то семья ваша укрепиться и в ней будет мир.

Вторник – самое время заняться собой. Стихия воды наиболее активна во вторник. Если не будете отвлекаться посторонними делами на работе, то к вечеру успеете в бассейн. А спорт – самая яркая составляющая вашей новой жизни.

Среда – середина недели. Время, когда стоит пополнить запасы энергии. Налегайте на фрукты и овощи. Не забудьте повесить на стену в кухне картину с изображением персика. Этот мохнатый фрукт – символ здоровья и долголетия по фен-шуй.

Четверг – испытать новые чувства вам поможет соприкосновение с землёй. Заведите комнатное растение. Особенно важно иметь в доме дерево. Каждый день ухаживайте за ним, поливайте, протирайте листочки и разговаривайте как с человеком. Природа услышит вас и позаботится о вашем благосостоянии.

Пятница – день посвящения дому. Быт, хлопоты и веселье – вот ваш распорядок на пятницу. Чтение книг и занятия йогой помогут расслабиться и снять нервное напряжение.

Суббота – время путешествий. Поездки за город, на природу станут лучшим временем препровождения. Вокруг множество старинных храмов, музеев, парков и просто красивых мест. Смена впечатлений – ваш лучший друг! Отдых с пользой для ума, так советует фен-шуй.
Набравшись сил и энергии можно смело встречать наступление новой недели. Так советуют планировать неделю мудрецы Востока. Всё спокойно, размеренно, никуда не спеша можно добиться духовного умиротворения. Пусть советы от фэн-шуй сделают вашу жизнь лучше, хотя бы на эти семь дней. Хотя что мешает вам повторить все снова?

_________________
ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР-ДИАГНОСТИКА НА ТАРО, КОНСУЛЬТАЦИИ, РЕКОМЕНДАЦИИ. ПРОВЕДЕНИЕ ОБРЯДОВ И РИТУАЛОВ

Мой кабинет: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Запись на обучение в Наши Школы:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Наши Акции:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя почта: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сайт переехал

Ведический режим дня и питания.

Веды говорят, что вся наша жизнь, наше тело, реакции, поведение, здоровье связаны с вселенскими процессами, движениями планет, солнечными и лунными циклами. Для каждого вида деятельности природой установлен свой, самый благоприятный период времени. Соблюдение простых правил согласно природным циклам делает человека бодрым, здоровым и энергичным. Ведические тексты говорят, что Время – самая могущественная, неукротимая и карающая сила в нашем материальном мире. Те, кто не подчиняется законам времени неизбежно будут страдать. Их жизнь не будет полноценной.
Начало дня
Согласно Ведам человек должен вставать до рассвета, в промежуток между 4-00 и 6-00. Говорится, что примерно за 48 минут до восхода Солнца все функции в организме меняются на противоположные (доминирование одного полушария мозга сменяется другим, начинает лучше дышать другая ноздря, энергопотоки интенсивнее движутся с другой стороны, логика сменяется интуицией и т.д.). Интересно, что совсем недавно это было подтверждено японскими учеными, снимавшими все показатели человеческого организма с помощью современной аппаратуры. Веды говорят, что в этот момент человек уже должен быть на ногах. Соблюдение этого правила дает энергию на весь день.

С 3-00 до 4-00 – самое лучшее время для духовной практики (молитва, медитация, чтение мантр ), но выполнение такой практики требует подготовки и следование определенному образу жизни, иначе могут развиться серьезные нарушения здоровья.

Рекомендуемое время сна – 6 часов, но для людей, живущих под воздействием гуны страсти (таких в наше время подавляющее большинство) оптимальным считается 7 часов.

Во время сна происходит наполнение организма психической энергией (оджес). Это наполнение происходит с 21-00 до 4-00 под воздействием силы Луны. Поэтому работа в ночное время считается крайне неблагоприятным видом занятия.

Человек, встающий с 4-00 до 5-00, обладает большей жизнерадостностью, легко преодолевает трудности в жизни, имеет потенциал лидера и способен добиться больших материальных успехов. У таких людей в течении дня наиболее часто присутствует ощущение Счастья.

Тот, кто встает с 5-00 до 6-00, тоже будет добиваться определенных успехов, но не таких выдающихся. Серьезных проблем в жизни тоже не будет.

О том, кто встает с 6-00 до 7-00, говорят: его поезд ушел. Тут приводится такой пример: петух кукарекает в 3-00, в 4-00, в 5-00, а четвертое кукареканье не считают – это просто прощальное «пока» опоздавшим . раздающееся после 6-00.? Те, кто встают с 6 до 7 утра, теряют возможность быть бодрыми, часто имеют сниженный тонус, имеют склонность опаздывать.

Люди, встающие с 8-00 до 9-00, предрасположены к хроническим заболеваниям, имеют пониженный или сильно повышенный тонус, возможна тошнота, зависимость от кофе, психическая слабость, депрессии, отсутствие веры в себя т.к. она идет от силы Солнца в первые часы рассвета.

Встающий с 9-00 до 10-00 человек имеет предрасположенность к несчастным случаям. Веды говорят, что такие люди часто умирают преждевременно.

Встающий в 11-00 и позже не имеет никакой возможности вырваться из под влияния гунны невежества. Такие люди очень эгоистичны и неспособны воспринимать истину. В 9-00 самый крайний срок для вставания.

Веды говорят, чтобы исправить свою судьбу и отрицательную карму нужно вставать только до 6-00. Иначе это невозможно.

Тот, кто встал утром, должен в течении 15 минут принять прохладный душ с головой (женщинам можно не мочить волосы каждый день, использовать непромокаемую шапку). Прохладный душ позволяет очистить тонкое тело ума от воздействия гуны невежества царящей ночью. 70% депрессий снимаются просто холодным душем (до 6 утра).
Сон и питание
Сон – это наполнение организма психической энергией под воздействием силы Луны. Сила Солнца заставляет организм тратить энергию, сжигает ее. Именно поэтому самый продуктивный в работе период дня с 9-00 до 15-00.

Согласно Ведам ум человека отдыхает и набирается сил с 21-00 до 00-00. Именно в этот период человек должен засыпать. Если учитывать, что встать нужно до 6-00, а необходимое для большинства количество сна 6 – 7 часов, то оптимальным временем для укладывания есть 22-00.

Если человек на протяжении длительного периода жизни ложится после 00-00 у него накапливается усталость ума. В первую очередь усталость ума действует на глаза – блекнут краски жизни, все становится серым, человек не замечает многих вещей вокруг. Следующий этап усталости ума – начинает страдать ритм всех органов (для сердца – аритмия), организм разбалансирован. Дальше ум перестает контролировать работу органов. Появляется нервозность и раздражительность, иммунные болезни, негативизм, неуважительное отношение к другим людям.
Часто результатом позднего укладывания спать становятся вредные привычки – курение и питье кофе. Это следствие постоянного психического напряжения.
Если человек не спит с 23-00 до 1-00 у него снижается жизненная энергия.
У того кто не спит с 1-00 до 3-00 страдает эмоциональная сила.
Днем можно отдохнуть 10 – 15 минут. Сон больше 20 минут в дневное время забирает много энергии, как следствие тяжелая голова и токсины в крови.
Питание
Для завтрака идеальное время с 6-00 до 7-00. Утро – время счастья, поэтому надо есть продукты которые находятся под гуной благости: фрукты (финики, бананы, инжир, вишни, сливы, манго) летом свежие, а зимой сушеные. Для людей со слабым пищеварением фрукты лучше всегда есть в сушеном виде. Утром можно пить кефир, есть сахар и мед. С 6-00 до 8-00 сахар полностью усваивается организмом. Тем, у кого напряженная или тяжелая физическая работа можно есть орехи. Из круп на завтрак можно есть только гречку. Зерновые продукты (в т.ч. и хлеб) съеденные утром забирают огненную энергию ума. Результат – раздражительность, нервозность, отсутствие контроля в мозгах. Также на завтрак можно есть творог и сыр (зимой предпочтительнее сыр). Если человек не успевает позавтракать с 6 до 7 утра, лучше не есть до обеда. Можно выпить стакан кипяченой теплой воды – хорошо чистит психические каналы и пищевод. Если поесть с 7-00 до 8-00 то к 14-00 появится чувство голода, а время обеда уже прошло.

Обед. Идеальное время для обеда – 12-00. Вообще обеденный прием пищи рекомендован с 11-00 до 13-00. В обеденное время можно есть любые продукты в разных сочетаниях кроме молока (и того что не является продуктами). В 12-00, когда Солнце находится в высшей точке, у людей самая активная сила Огня, которая переваривает пищу. Именно поэтому в это время легче всего перевариваются зерновые продукты (хлеб в т.ч.), а молоко сворачивается даже в желудке. Пообедавшему с 11-00 до 13-00 для восстановления сил (ушедших на пищеварение) необходимо всего 10 – 15 минут. Если же принять пищу в 14-00 или позже – наступает отупение(!))) и на восстановление энергии организму требуется около 3 часов. Принятая пища в 14-00 уже не успевает перевариваться организмом до заката. Часто результатом такого питания является авитаминоз, т.к. витамины усваиваются организмом в последнюю очередь. В случае же позднего обеда витамины не усваиваются и выходят из организма подталкиваемые ужином.))) В обеденное время лучше всего усваивается пища приготовленная на масле. Веды очень рекомендуют готовить на топленом сливочном масле, это уникальный по своим свойствам продукт.

Веды говорят, что любая зерновая пища кроме гречки принятая после 14-00 (хлеб, рис и т.д.) приводит к интоксикации организма. В результате утром появляется слабость, не хватает сил даже встать. Кроме того поздний прием зерновой пищи приводит к образованию фосфатных камней в почках и главным условием их лечения есть отказ от таковой.

Ужин. Время для ужина с 18-00 до 21-00. Ужин должен быть легким. Лучше всего есть овощи (кроме корнеплодов и помидоров, т.к. эти овощи находятся под действием гуны страсти и могут перевозбуждать психику на ночь). После 21-00 желательно не принимать пищу, в это время, даже ночью, можно пить теплое молоко (с 3-00 до 6-00 молоко лучше пить прохладным). Молоко, как и дети до 5-7 лет, беременные и кормящие женщины, находится под воздействием силы Луны и переваривается организмом ночью. Кроме того молоко выпитое на ночь очищает сознание от невежества, чистит психические каналы и т.д.. В Ведах указывается несколько признаков эпохи деградации (Кали Йуги), одним из них является отрицание полезности молока и объявления его вредным. Действительно, современная наука часто называет молоко не перевариваемым, тяжелым, вызывающим насморк и т.д., а просто надо знать в какое время суток его есть.

Отличие ведического питания от многих других систем в том, что тут учитывается очень важный и непреодолимый фактор – ВРЕМЯ. Напомню, что Веды считают время самой могущественной силой нашего мира, по силе оно ставится выше даже трех гун.

Деятельность в течении дня

Время для медитации и духовных практик – с 3-00 до 6-00. Молитва до 5-00. Ежедневная молитва чистит сознание и дает огромную психическую силу. Молитва это самый чистый вид бескорыстной и благостной деятельности. Каждый может молиться согласно правилам своей религии. Лучшее положения тела для молитвы: поза лотоса, поза алмаза (ноги под собой, сидя на пятках), сидя по турецки. Лучшей мантрой для людей у которых нет принадлежности к какой либо религии является «Я желаю всем Счастья». Молиться лучше вслух, можно шепотом.

До 6-00 ум человека работает в три раза быстрее («Утро вечера мудренее»).

С 6-00 до 7-00 самое лучшее время для запоминания.

С 7-00 до 9-00 лучший промежуток для утренней зарядки.

С 8-00 до 9-00 лучше всего работает логика и запоминание.

С 9-00 до 10-00 идеальное время для работы с документами и статистикой.

С 10-00 до 11-00 способность к интеллектуальному труду сильно снижается, поэтому процесс учебы и умственного труда лучше заканчивать до 11-00.

С 12-00 до 18-00 время активного физического или психического труда (бизнес, менеджмент и т.п.).

С 18-00 человек должен отойти от дел и готовиться к отдыху. Работа до позна считается крайне вредной, вызывает сильное психическое напряжение и разрушение организма.
Крайне неблагоприятными для любой деятельности и приема пищи считаются сумерки. Во время захода Солнца лучше всего не есть. В Ведах говорится, что дети зачатые в это время будут обладать демоническим характером, а любые дела начатые в сумерки обречены на поражение. Даже сражения в давние времена прекращались, как только Землю покидал последний луч Солнца.

Как составить режим дня для взрослого, подростка, студента. Дельные советы по правильному распорядку дня + примеры

Привет. В материале вы узнаете как составить режим дня по уму. Пост носит весьма практичный характер, в него легли как устоявшиеся общие рекомендации, так и реальные примеры сверх-реализованных личностей из книги “Режим гения. Распорядок дня великих людей”.

Что такое режим дня?

Режим дня – это распланированный на весь день порядок различных дел. Если простым языком.

Как говорила учительница литературы из фильма Доживём до понедельника: «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». Это можно отнести и к соблюдению плана на свой день. У кого день ясно расписан и всё на своих местах, у того будет в порядке и вся жизнь.

Режим дня помогает правильно распорядиться делами и отдыхом, структурировать задачи, найти правильный досуг, работу, при этом не забывая о личных потребностях. А в нашем веке это залог успеха в жизни.

Режим гения. Распорядок дня великих людей, Мейсон Карри. Книга не попсовая, её нет в подборке манн-иванов-фербер, не г#вно из Роспечати, её не так часто упоминают – а очень зря! По пользе она может заменить 50 книг по личной эффективности.

Если вдумчиво прочитать, в голове остается понимание чего-то неуловимого, но общего, между Львом Толстым и Вуди Алленом, Айн Рэнд и Альбертом Эйнштейном. Они все не живут от балды, герои книги определили дело своей жизни центральным элементом, остальные сферы деятельности подгоняют уже под него.

Может ли с конкурировать с таким человеком, не увлеченный своим делом? Думаю нет!

10 правил эффективного распорядка дня

Делайте утренние ритуалы

Исследователь Лора Вандеркам изучила графики успешных людей и обнаружила, что у всех них была одна общая черта. Чаще всего такие люди просыпаются рано, до того, как начинается суета и всеобщее безумие. Они следуют определенным ритуалам день за днем, делая каждое утро одни и те же действия. В частности, полезно подумать, каких целей вам необходимо достичь сегодня и в будущем. Эта привычка поможет вам настроиться на рабочее настроение и сосредоточиться на важных вещах.

Не отвлекайтесь на “вторяк”

Очень часто, приходя на работу, люди сразу начинают читать срочные письма или начинают обсуждать прошедшие выходные с коллегами, оставляя в стороне самые важные задачи на потом. И это огромная ошибка. Согласно исследованиям, первые 2-4 часа после пробуждения наш мозг работает наиболее эффективно. Так что вы должны потратить эти часы на что-то несущественное? Не отвлекайтесь на такие вещи, и когда вы придете на работу, сначала выполните самые важные задачи, а все остальное оставьте на потом.

Возвращайтесь к работе после отвлечений

После обеда или паузы особенно тяжело снова начать работать. Чтобы вернуться к своим делам снова, вы можете повторить свой утренний ритуал в короткой версии: подумайте о том, что вам уже удалось сделать. Мысли о достигнутых результатах хорошо мотивируют для дальнейшей работы.

Проводите встречи днем

Если утро идеально подходит для решения сложных задач, то день идеально подходит для рутины. Создатель «Дилберта» Скотт Адамс говорит: «Утром я создаю, днем я копирую». В это время вам будет полезно переключиться с одной задачи на другую. Согласно исследованию, лучшее время для проведения собраний – после 15.00. Кстати, очень часто люди, которым сложно сосредоточиться на решении одной проблемы, работают эффективнее, когда рядом с ними кто-то есть.

Оставь свой вечер свободным

Эксперт по управлению временем Тим Феррисс советует записать перед вечерней трапезой те вещи, которые вы хотите сделать завтра, а после этого он советует забыть о работе и отдохнуть. Однако это не означает, что вы должны провести вечер перед экраном телевизора. Встречи с друзьями, занятия в спортзале и любимое хобби для восстановления сил и энергии намного лучше.

Занимайтесь спортом

Это может быть занятия йогой или посещение тренажерного зала, но выполнение физических упражнений перед работой наполняет вас энергией на целый день и дает чувство выполненного долга. Любой человек справится с кучей документов после 200 раз пресс-упражнений. Утренняя зарядка также помогает не беспокоиться о проблемах с сердцем после долгого дня. Даже если вы не чувствуете бодрости при мысли о пробежке в 5 часов утра, то, по крайней мере, проснитесь на 15 минут раньше, чтобы сделать отжимания и потягиваться. Это поможет вам полностью проснуться и подготовиться к рабочему дню.

Планируйте “рамочно” свой день

Не ставьте жесткие планы если это не ваше. Утро – идеальное время для планирования, потому что это, вероятно, самое спокойное время суток. Правильный график позволяет решать задачи сразу. Но не забывайте о душевном спокойствии. Также запланируйте 10-минутные перерывы и прогулки после стрессовых встреч. Вы придерживаетесь здорового образа жизни? Найдите время вечером, чтобы приготовить питательные закуски на следующий рабочий день.

Ешьте здоровый завтрак

Запланируйте дополнительное время утром, чтобы питать свое тело для задач, которые вы должны выполнить. Это поможет вам сосредоточиться на работе, а не на своем урчании в животе. Завтрак помогает не только ваше физическое здоровье, но и оказывает хорошее влияние на ваше общение.

Визуализируйте

Сегодня в обществе люди начинают уделять больше внимания физическому здоровью, но почти полностью игнорируют психическое здоровье. Утро – прекрасное время, чтобы погрузиться в свой ум для медитации. Найдите минутку и визуально представьте успех наступающего дня. Даже минута позитивного мышления улучшает настроение и помогает по-другому взглянуть на предстоящую рабочую нагрузку.

Занимайтесь балансировкой дня

В списке задач всегда есть пункт, который заставляет вас беспокоиться больше, чем другие. Это грозит вам целый день или даже неделю, вы каждый раз откладываете это в сторону, пока мы не привыкнем к мысли, что это должно быть сделано. Старый проверенный совет ставит эту самую неприятную задачу на первое место.

Для этого вы даже можете отказаться от привычной утренней чашки кофе на работе. Утром ваш энергетический предохранитель, как правило, самый мощный, следовательно, вы будете более подготовлены к выполнению самых сложных задач.

Как составить режим дня взрослого

Работать люди могут где угодно и с всевозможным графиком. Поэтому приводить готовый распорядок дня не имеет смысла. Но основные точки обозначить можно.

Подъём должен быть в то время, для которого действует правило 90 минут (смотрите выше). Пусть он будет в 7 утра. Далее время небольшой гимнастики (7:00-7:10), душа, умывания, чистки зубов (7:10-7:30).

Заметки по распорядку дня Эйнштейна

Заметки по распорядку дня Толстого

Заметки по распорядку дня Кинга

Заметки по распорядку дня Рэнд

На основе книги “Режим гения. Распорядок дня великих людей, Мейсон Карри”

Практические рекомендации распределения работы по времени дня

Добираться до места работы можно и пешком за 2 минуты, а можно и на электричке 2 часа. Да и продолжительность рабочего дня разная. поэтому перейдём сразу к рекомендациям, чтобы на их основе Вы составили свой собственный режим дня.

В течение дня хрономедицина выделила периоды подъёма и спада работоспособности.

⏲ Подъём. Наиболее трудную, тяжёлую работу следует брать в это время:

с 9 (10) часов до 12 часов;
с 16 до 18 часов.

Спад. В эти часы лучше выполнять простую работу, механическую, не требующую повышенное внимание:

с 12 часов до 14 часов.

Также небольшой спад работоспособности наблюдается в течение получаса после приёма пищи (завтрака и обеда).

Не стоит брать на себя слишком много задач. Весь режим порушиться, что станет причиной стресса.
Есть лучше 5-6 раз в день, считая полноценный обед, остальное – небольшие порции здоровой пищи.

Давно придуманный способ избежать прокрастинации (склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам) это использовать правило «25», метод Помодоро.

Вы занимаетесь делом 25 минут, далее звонок таймера и 5 минут можно вознаградить себя отдыхом: соцсетями, перекуром, перекусом и т.п. через четыре таикх цикла – перерыв на 25 минут. Эти цифры взяли не с потолка, этому предшествовало длительное научное исследование (подробнее на Википедии).

Как бы не хотелось лечь позже, но в рабочие дни недели нужно ложиться спать до 12 часов ночи. Расплата за уступку развлечениям – разбитость в течение нескольких следующих дней, которые пойдут на восстановление нормального режима сна и бодрствования.

Фитнес центры это хорошо, но можно включить в режим дня пешие прогулки до работы и обратно. Это оптимальный способ сберегать здоровья, при этом не тратя деньги и не рискуя сорвать спину в качалке.

Чередуйту активность: физические нагрузки -> интеллектуальные, интеллектуальные нагрузки -> физические ; если вы офисный работник и сидите за компьютером весь день, то вам жизненно необходимо заниматься спортом.

Принимайте пищу в одно и то же время.

Связь сна, биологических ритмов и распорядка дня

Биологические ритмы – это влияния внешних факторов окружающей среды на физическое и психическое состояние человека. Им подчиняются выбросы гормонов и ферментов, работа сердца, восприятие боли и т.д.

Например, известно, что мелатонин – гормон, позволяющий заснуть, причём обеспечивая здоровый качественный сон начинает вырабатываться в 11 часов вечера. Если человек ложиться спать значительно позже, то процесс сна неизбежно сбивается.

Из-за отсутствия последовательного соблюдения человеком ритмов развивается синдром десинхроноза.

На эту тему есть интересная научная работа “Биологические ритмы и здоровье” Прохоровой Эльзы Модестовны. Прочитать текст работы вы можете бесплатно на портале cyberleninka.ru

Деление на Сов и Жаворонков

Биологический ритм у всех людей более или менее совпадает. Однако есть и индивидуальные ритмы. Наиболее важный из них – хронотип. По этому критерию люди делятся на:

жаворонков (более активны утром и днём; при позднем засыпании ухудшается качество сна и они плохо себя чувствуют на следующий день);
сов (засыпают поздно, поэтому требуют большее время для полноценного ночного отдыха);
голубей (промежуточный тип, легко адаптируются к разному времени подъёма и отбоя).

Соотношение в человеческой популяции – 15:50:35.

Планирование работы:

для жаворонков пик активности 12 часов дня;
для сов – с 17 до 18 вечера;
для голубей – 15 часов.

Наиболее трудную и напряжённую работу лучше оставлять на это время.

11 ключевых принципов здорового сна

От качества вашего сна зависит качество вашей жизни и вашей работы. Поэтому это фундамент развития. Моментами вы вынуждены нарушать баланс, но на постоянной основе лучше придерживаться здорового ночного сна.

Не будем забивать башку знаниями о биологии сна. Важно одно: время, отведённое на сон, должно быть кратно 90 минутам (фазы быстрого и медленного сна сменяются именно так).

Например, хорошо спать 7.5 часов, 8.5 и т.д. Плохо – ровно 7 и 8. Для расчёта переведите время сна в минуты и делите на 90. Если остатка нет – значит это наиболее лучшее время.

Пик выделения организмом гормона стресса кортизола приходится на 8 часов утра. Поэтому лучше всего просыпаться в это время. Кстати пить кофе лучше через час после пробуждения, а не сразу.

Кортизол и кофеин конкурирующие вещества, в результате эффекта бодрствования вы не достигнете вообще или же он будет слабым.

Хорошее средство «четыре в одном» – зарядка, закаливание, способ проснуться, укрепление здоровья – это контрастный душ. Минуту стойте под горячей водой, затем 30 секунд – под холодной (терпимо холодной, озноба быть не должно. Постепенно вы привыкнете к разнице температур и сможете выворачивать кран до конца).

5 минут лёгкой зарядки – это немного. Но реально полезно!

Перед сном не есть! Оптимальный промежуток между ужином и отбоем – 3 часа.

Лучше всего спать с открытой форточкой, всегда, в любое время. Если это невозможно – хотя бы тщательно проветрите комнату перед сном.

Хотя бы за полчаса до сна стоит воздержаться от просмотра соцсетей и сёрфинга по интернету. Как бы не обещали создатели режима Night Shift и других программ по ограничению синего цвета (а он мешает вырабатываться мелатонину), всё равно интернет возбуждает нервную систему, что мешает полноценно выспаться перед рабочим днём.

Вместо телефона в кровать можно послушать спокойную музыку, медитировать.

В режим дня вносить только действительно ежедневно выполняемые обязанности, ритуалы, привычки. Например, обед, пешая дорога после работы. Если только собираетесь ходить на фитнес, то подождите пока это станет устойчивой привычкой.

Избегайте хронофагов.

Подробнее об утренних ритуалах можно прочесть у Мартина Модера: Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни, а также в книге Сполла Бенджамина и Ксандера Майкла Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день.

Как составить режим дня подростка

Разработкой режима дня для учащихся школ занимаются целые институты гигиены. И действительно, растущему организму как никому нужна размеренная устойчивая жизнь. Тут уже можно придерживаться приведённого ниже режима более жёстко.

Тема: Распорядок недели по фэн-шуй

Ср 08 Июн 2016, 12:29

Время	Занятие
7:00	подъём
8:00-8:30	дорога в школу, смена обуви и одежды
8:30-14:30	занятия в школе. Обязательно должны быть второй завтрак и обед
14:30-15:00	дорога домой
15:00-16:30	полдник и отдых
16:30-18:00	приготовление домашних заданий
18:00-20:00	прогулки, кружки, спорт
20:00-22:00	ужин и личные дела
22:00	сон

4 совета по составлению режима дня подростку

Запомнить время, которое уходит на дорогу до школы, на кружки и спортивные секции, домашнюю работу и др. На основании этого и строить план-режим.
После школы должно быть не менее 1.5 часа отдыха. Также полтора часа смены активности
(идеально подойдёт кружок) нужны после выполнения домашней работы. Поэтому уроки надо делать до внеурочной деятельности, а не после на ночь.
Не стесняйтесь консультироваться с педиатрами по вопросам составления режима дня у школьников младших классов и ребёнка.

Как составить режим дня студента

Обычно занятия в вузах начинаются в 9 часов. От этого и будем отталкиваться.

Время	Занятие
пробуждение, разминка
дорога до вуза (если занимает больше или меньше, прибавляем или убавляем время)
время раздеться, переобуться и т.п.
занятия в вузе. Стоит уложить в это время 2 завтрак в 11 часов и полноценный обед в 13:00. Усвоение знаний требует калорий!
дорога домой/в общежитие
лёгкий полдник (фрукты, кисломолочные продукты и др. кофе лучше не пить, трудно будет уснуть)
отдых. Не следует браться за учёбу сразу после пар. А вот поспать можно, но не больше получаса
подготовка к занятиям, спорт, личные дела и т.п.
приготовление пищи и ужин
личные дела
отход ко сну

3 совета студенту по режиму дня

Учить наизусть лучше в период с 21:00-22:00, это время наиболее способствует запоминанию информации.
Самый лучший отдых – это смена деятельности. Приходиться много учить – посмотрите потом «тупую» комедию, много сидеть – сделайте пробежку или просто пройдитесь.
Это примерный порядок с самыми основными мероприятиями. Разумеется, его можно изменять под себя.

Вывод

Разумеется, унифицировать распорядок дня для всех категорий людей невозможно. У взрослого могут быть ночные смены, перекраивающие весь день, а студент может сразу после пар идти на работу. Однако общие рекомендации соблюдать можно при любом графике.

Главный редактор журнала 1timer.ru. Отвечаю за качество контента. Дитя конца 80-х, опыт относительной профессиональной реализации. Перелопатила около 150 книг по психологии, личной эффективности, финансам, вопросам мотивации и немного классики. Подробнее на странице Об авторе.

🗿 Авторов по статьям, пока не указываем точечно, есть определенные открытые вопросы. До II-III квартала 2020 под всеми статьями авторство за главредом. Принципы работы над контентом – на странице О проекте.

Правильный режим дня, повышение продуктивности.

Правильный режим дня, поможет Вам быть более продуктивнее, совершать больше работы, сможете успевать выполнять дела.

У большинства взрослых людей режим дня нарушен, кто-то ложится спать ночью, ели просыпаясь утром, кто-то ложится спать вечером, но просыпается ночью, что значит продуктивность последующего дня снижена на нет. Если соблюдать правильный режим дня, вы не только будете хотеть лечь спать во-время, но и вставать будете с бодростью, в полном здравии, с одушевлением.

Правильный режим дня взрослого человека.

Начнем отсчет времени с раннего утра, когда начинаем вставать на работу, выполнять дела, заниматься утренней зарядкой. Многие в такое время собираются на работу, забыв даже позавтракать.

Раннее утро. 4:00 – 6:00

Ранним утром могут вставать закаленные духом и телом люди, которые осуществляют пробежку, делают зарядку или гимнастику, принимают контрастный душ. При соблюдении режима дня, встать ранним утром не составит труда и останется время на выполнении творческих задач, рисование, сочинение стихов, музыки, главное не мешайте окружающему Вас обществу, могут не понять.

Утро. 6:00 – 8:00

В такое время встают большое количество людей. Здесь есть ограниченное время на зарядку, гимнастику, посещении ванной комнаты, душа и завтрак. Утренний завтрак, должен давать пользу Вам и Вашему организму. К этому делу, необходимо подходить со всей серьезностью, несмотря на его значимость. Многие считают : “Подумаешь завтрак, у меня завтрак кофе и сигарета.” – таким и хочется ответить: “А Вы пробовали на завтрак яичницу со свежем выжатым апельсиновым соком?”. Отказ от курения и алкоголя, должен стоять на первом месте, чем отказ от утреннего завтрака.

Первая половина дня. 8:00 – 12:00

Самое время для продуктивной работы. После утренней зарядки и здорового завтрака, появляется огромная энергия и сила, для выполнения важных дел. Активность мозга в данное время на высоте, можете создавать проекты, выполнять самые важные задания, осуществлять больше операций, рутинную работу отложите на вторую половину дня.

Время перерыва, обед. 12:00 – 14:00

После насыщенной работы, самое время осуществить перерыв и пообедать. Здесь можно принимать тяжелую пищу: супы, мясо, рыбу, жаренное и варенное. Здоровый, плотный обед придаст энергии на следующую половину дня. В обеденный перерыв работу стоит отложить, мы должны удовлетворить голод и сделать небольшой перерыв, так как активность мозга и тела пойдет на спад. Пользы от Вашей деятельности организма мала, он сосредоточен на пищеварении, получение питательных веществ.

Вторая половина дня. 14:00 – 18:00

Данное время подходит для насыщенной работы, можно выполнять рутинные дела. Самая основная энергия была в первой половине дня, как во второй она идет на спад. В данное время бодрости и сил хватает, только пик происходит в первой половине дня. Завершение рабочего времени, готовьтесь к отдыху.

Вечер. 18:00 – 22:00

Вечером лучше заниматься домашними, простыми делами. Поиграть с детьми, почитать книгу, заняться саморазвитием или прогулками. Не стоит в данное время нагружать себя плотной работой, лучше снизить темп, отдыхать или проводить время в спокойной обстановке. Поужинать можно с 6 до 8 вечера, главное не есть за 2 – 3 часа до сна, чтобы Ваш организм в состоянии покоя, сна отдыхал, а не перерабатывал пищу.

Сон. 21:00 – 6:00

Приступать к сну стоит с 9 часов вечера, потому что начинается промежуток здорового и полезного сна. Просыпайтесь на свое усмотрение, если будете ложиться в 9, вы легко встанете в 4 – 5 утра, а если ляжете в 10 – 11, то сможете осуществить еще бодрый подъем к 6 -7 часам утра. Данное время отлично подходит для крепкого, насыщенного и самого полезного сна. Если ложиться позднее, то на утро появиться усталость и вялость.

Правильный режим дня ребенка.

С рождения до 6 месяцев.

Режим дня устанавливает сам ребенок. Кормить стоит по его потребности, будить не рекомендуется. Как правило ребенок будет просить кушать, каждые 2 – 3 часа. Соблюдайте прогулки. В холодное время года начинайте гулять по 20 минут 3 раза в день, постепенно увеличивая время прогулки до 1 – 1.5 часов. В теплую погоду стоит осуществлять прогулки от 40 минут до 1 часа 30 минут, 2 -3 раза в день. Если есть возможность гулять больше в теплое время года, уделите этому особое внимание. Прогулки на свежем воздухе очень полезны в любом возрасте, особенно для малышей. А в вечернее время, желательно, проводить водные процедуры, позволяет легче адаптироваться к новому миру и хорошо успокаивает, к тому же малыши любят купаться. Регулярное повторение процедуры формирует у ребенка правильный режим сна, так как начинает осознавать, что все игры подошли к концу.

От 6 месяцев до 1 года.

В этом возрасте у ребенка вырабатывается режим дня, утро начинается в определенное время, а ночью просыпается 1 – 2 раза на кормление. Днем стоит постепенно начинать давать малышу новые продукты, не только грудное молоко или смеси. Кормление в среднем происходит каждые 3 – 4 часа. Время сна уменьшается до 3 раз в день. Не забываем уделять внимание прогулкам, старайтесь гулять, как можно чаще. Именно в этом возрасте ребенок начинает познавать мир вне дома и делать первые шаги. В моменты бодрствования проявляйте заботу не только по уходу, но и в играх, особенно в этом возрасте актуальны игры, развивающие тактильные ощущения или мелкую моторику рук.

С 1 года до 1.5 лет.

Ребенок перестает просыпаться на ночное кормление, Днем спит полноценно 3 часа или по 1.5 часа днем и вечером. Здесь выбор за ребенком, по его самочувствию, вмешиваться в расписание сна не стоит. Стоит гулять минимум по одному часу в день, а лучше полтора, два часа, как правило зимой 1 час, летом 2 часа. К полутора годам ребенок начинает интересоваться едой, которую едят взрослые. Режим питания в среднем по 4 раза в день. Между основными кормлениями давайте фрукты и соки.

От 1.5 лет до 3 лет.

Режим ребенка сформирован, просыпается и засыпает в определенное время. Правильный сон начинается с 9 часов вечера до 7 – 8 часов утра. Остается один дневной сон 1.5 – 2 часа. Питание у ребенка, почти, окончательно формируется и становится, как у взрослого. Прием пищи осуществляется 4 раза: завтрак, обед, полдник и ужин, промежуток должен составлять порядка 4 часов. Прогулки на свежем воздухе сокращать не нужно, гуляя один – два раза в день будет только на пользу, минимум необходимо уделять прогулкам три – четыре раза в неделю.

От 3 лет.

Начинаются посещения садика на постоянной основе, как следствие окончательно формируется режим дня. Расписание дня простое: подъем в 7 часов утра, завтракать не обязательно, потому что, как правило его накормят, посещение ванной комнаты; далее ребенок проводит с 8 часов утра до 4 часов в четком распорядке дня. Завтрак, развивающие игры, прогулка, обед, тихий час, прогулка, полдник, развивающие игры. В разный дет. садах расписание варьируется между играми и прогулками, но как правило 2 раза в день в хорошую погоду, дети прибывают на улице. После детского садика, желательно, уделить ребенку еще один час прогулке, можно сходить в парк, магазин, на детскую площадку или съездить в игровые комплексы. Разнообразие создавать необходимо, хотя бы один раз в неделю. Вечером уделить вниманию развитию ребенка, веселые игры проводить максимум за 2 – 3 часа до сна, ближе к сну спокойные, может, творческие занятия, провести водные процедуры.
Продолжительность режима продлевается до сознательного возраста. Правильное воспитание и подход к ребенку, выработает в нем дисциплину, и в сознательном возрасте может продолжать соблюдать свой режим дня, понимая для чего это необходимо.

Куда можно и нельзя вешать часы по фэн-шуй

В современном мире сложно обходиться без часов, ведь с их помощью мы можем точно планировать свое время. Согласно фэн-шуй, часы играют важную роль в нашей жизни, поэтому для них нужно выбрать правильное место в доме.

Часы обладают особой энергетикой, поэтому к ним нужно относиться с особой осторожностью. Выбор часов также важен, и эксперты сайта dailyhoro.ru рекомендуют обратить внимание на особые правила:

Сломанным часам в доме не место. Часы, внезапно остановившиеся, отталкивают удачу и позитивные события.
Часы должны показывать точное время. В доме не должно быть циферблатов, которые показывают разное время, иначе в жизни будут происходить неприятные события: ссоры, опоздания, невезение.
Часы не принято принимать в подарок и дарить. По поверьям, человек, принявший или подаривший часы, получает или дарит неприятности. Согласно фэн-шуй, от подаренных часов откупаются монетой, чтобы избежать отрицательных событий в жизни.

Куда можно повесить часы

Правильное расположение часов по фэн-шуй — залог счастья в доме. Определенные зоны отвечают за разные сферы жизни, поэтому перед тем, как приобрести часы, важно найти для них место в жилище.

Западная зона отвечает за зачатие, поэтому парам, мечтающим о продолжении рода, стоит разместить часы именно в этой зоне.
Тем, кто любит путешествовать, часы стоит расположить на северо-западе.
Сменить работу сможет тот, у кого часы висят в зоне запада.
Южная зона — место для часов в виде треугольника или прямоугольника. Туда, согласно фэн-шуй, лучше всего вешать деревянные часы зеленого цвета.
В восточной зоне располагают часы круглой формы, чтобы в семье царили гармония и взаимопонимание. Лучшим цветом для них будет фиолетовый или синий.
На юго-востоке располагают часы, чтобы привлечь в жизнь материальное благополучие. Благодаря такому расположению появляется возможность быстро поправить финансовое положение, в том числе с помощью выигрыша в лотерею.
На юго-западе часы розового или оранжевого цветов помогут привлечь в жизнь любовь.
Северо-восточная зона отвечает за знания и мудрые решения. Усилить эту зону можно с помощью часов бежевого цвета.
Западная зона помогает подрастающему поколению раскрывать врожденные таланты. Здесь вешают часы круглой или овальной формы синего или металлического цвета.
Круглые, овальные или квадратные часы белого цвета, расположенные на северо-западе, помогут найти надежных друзей и партнеров.
Северная зона отвечает за профессиональный рост, и здесь, согласно фэн-шуй, располагают круглые часы голубого, синего, черного оттенков.
Часы можно и нужно располагать на кухне и в рабочем кабинете, чтобы идти в ногу со временем и все успевать.
Часы в детской играют огромную роль в воспитании ребенка. Считается, что они помогают прилежно учиться, концентрироваться и вырабатывать пунктуальность.

Где нельзя располагать часы по фэн-шуй

Вешать часы в спальне не рекомендуется из-за возможности потревожить сон и благополучие семьи. Считается, что в спальной комнате невозможно будет расслабиться и отдохнуть.
Нельзя вешать часы перед входом в дом, чтобы они сразу же бросались в глаза. Такое расположение отрицательно сказывается на энергетике дома, а также вынуждает домочадцев постоянно торопиться и чувствовать себя лишними в помещении.
Часы нельзя вешать слишком высоко. Их располагают на уровне глаз, чтобы поддержать гармонию в доме и чувство легкости.

Считается, что в каждом доме должны быть хотя бы одни песочные часы, которые становятся талисманами, защищающими от невзгод. Согласно учению фэн-шуй, такие часики притягивают благополучие и помогают достигать новых успехов всем членам семьи. Кроме того, существует множество народных поверий, связанных с часами, которые помогут избежать множества неприятностей. Желаем вам удачи, и не забывайте нажимать на кнопки и